‍ 【幼儿春季保健小课堂】 ‍ 宝贝春安 健康相伴

蚌埠市机关一幼教育集团

家长朋友们，你们好：

春意盎然，春风拂面！机关一幼教育集团各园可爱的孩子们已经踏上了春季新学期美妙的旅程。新学期，新气象，新期许。我们愿和家长携手为孩子们新学期的健康成长保驾护航。

卫生保健

1.春季早晚温差较大，请及时关注天气变化，为宝贝准备适量的衣物，并做好班级、姓名标识，以便老师及时为宝贝们更换、增减衣物。

【保暖贴士】：冬春交替气温起伏不定，早晚温差大，要遵循“春捂秋冻”原则，不要过早脱掉冬衣，可多备一件外套，根据气温变化随时增减，避免着凉感冒。

2.孩子的指甲容易藏污垢，请定期帮宝贝们修剪指甲。

3.做好个人卫生检查，干干净净入园。

春捂要适宜

　　冬春交替的季节气温非常不稳定，很容易因穿衣不当，导致孩子着凉感冒。家长们要注意孩子背部、腹部和脚部的保暖，适当地“春捂”有利于身体机能的调节。我们可以利用洋葱穿衣法：根据字面意思，就像洋葱一样，一层一层的穿。

1、最里面一层，可以以质地柔软、透气性强、排汗效果强的纯棉衣物为主，这样孩子穿起来比较舒适。

2、中层可以穿一些保暖效果强的衣物，比如毛衣、卫衣等衣物。这样，如果孩子在室内活动感觉有些热，可以给孩子脱掉外套，孩子也不会觉的冷。

3、最外层，家长可以给孩子穿上防风的棉服、外套，当然，大小要合适，太小孩子会觉的憋闷，太大会发空，冷空气会随着外套的空隙转进去，起不到保暖的效果。

此外，来幼儿园家长尽量为孩子选择穿脱方便又不妨碍活动的衣裤，由于早晚温差大，建议来幼儿园的路上给孩子穿厚一点的大衣，再带一件稍薄的外衣，以便在室内、体育馆活动的时候穿。要准备室内鞋，鞋的大小要适宜，尽量选择底软、跟脚、轻便的鞋子，适合跑跳活动。

饮食保健

　　为了孩子能尽快适应幼儿园的集体生活，家长要尽快帮助孩子恢复假前的饮食习惯，请注意以下几点：

1.坚持自己独立用餐。

2.饮食应做到营养均衡，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃新鲜水果蔬菜。

【饮食小贴士】要多吃新鲜蔬果，补充维生素与矿物质，增强身体抵抗力。例如多吃菠菜、胡萝卜、橙子等。同时，要減少油腻、辛辣食物入，减轻肠胃负担。

3.多喝温开水，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。

4.春季要摄入充足的维生素C。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、枣类等。

5.春季是生发的季节，尤其要加强补钙。富含钙质的食物有牛奶及奶制品、豆腐、油菜、海带、虾皮、芝麻、花生、排骨、鸡蛋等。

6.运动锻炼身体好，天气逐渐回暖，适合进行户外运动，如散步、慢跑等。但要注意运动强度适中，避免大汗淋漓后吹风受凉。

疫病预防

😊春季常见传染病

1. 呼吸系统疾病呼吸系统疾病是春季最常见的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常见。

2.传染性疾病 春季是一些传染病的高发季节，儿童在春季常见的传染病有风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、猩红热、手足口病等。

3.过敏性疾病春季里空气干燥，风大，花粉、飞絮的扩散量也变大，过敏体质的儿童容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。

❤️预防措施

1.加强体育锻炼、增强体质 春季气候适宜，阳光灿烂，通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力，改善体温调节功能，以减少春季疾病的发生。

因此要注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动（注意疫情防护），以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质。

2.接种疫苗 严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。

3.定期消毒孩子的被褥、衣物、毛巾经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。

春已至 爱相伴

亲爱的孩子们

愿你们在

‍满是春意的幼儿园里

茁壮成长

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