生活是一场放下的体验

Lily

前几天去零食铺买了一大包零食，其中有一袋锅巴，拿回家拆开一吃，发现口感有点潮，仔细查看生产日期是2024/09/01，保质期6个月，也就是到2025/03/01到期。

天呐，再过半个月锅巴就过期了。我喜欢吃锅巴，但觉得是临期产品，又不想吃，怕吃坏肚子。我后悔自己买的时候不看日期，但没有早知道。

如果不吃这袋锅巴，就浪费了钱，如果吃，吃下去感觉不好。我心中抱怨零食店老板为什么不提前告知它是临期食品。结果，不管吃还是不吃，我越看着它越后悔买了它。

但负面情绪转瞬即逝，因为我选择及时止损。我告诉自己，就当花钱买一个教训，以后买东西要养成看保质期的好习惯。这么一想之后，我把这袋锅巴放回袋子里时，不再在意它，后悔情绪立刻消失了。

回想以前的自己，再对比现在的自己，我发现烦恼啊，担心啊，这些都是自找的内耗，严重影响当下的心情。解决办法其实很简单，就是放了它。

过年时我买了一些花炮，为了让孩子们有过年的气氛。元宵节那天晚上，妈妈让我和孩子们把剩下的花炮放完，免得放时间久了受潮而浪费。

饭后，我带孩子们放花炮，其中有一个花炮是插在地上，点火后它飞向空中，在空中一声响后就没了。

因为第一次儿子没有插好花炮，点火后，它冲向了人家的墙面。妈妈看到之后，吓了一大跳，说：“这个花炮太危险了，若冲向人家的窗玻璃，玻璃会碎的，以后你们不要买这种花炮了！”

接下去妈妈紧张地看着我们放花炮，一边担心一边提醒我们小心小心再小心。她提着心看护大家的安全，但她的紧张与唠叨使得我们放花炮的兴致荡然无存。

我们像完成任务一样，放完剩下的花炮，妈妈提着的心也终于可以放下了。

这整个过程，我看着妈妈那么害怕、担心、紧张，其实她一开始就可以叫停，让我们不要放花炮了，我和孩子们本来就没想放，但她觉得不放又浪费了钱，让我们快速放完所有花炮。她就处在了既要又要的内耗中。

走出既要又要的内耗状态，其实很简单，快速进行二选一，选一个自己最想要的一项，果断放弃另一项。如果妈妈选择要安全，让心能够安心，那么就别在意这些花炮的价钱。

关键还是能不能放得下。随着不断学习，我的认知提升后，我现在能放下的东西越来越多。我体验过一个愉悦的轻松的状态是什么样的，当我再遭遇烦躁的不安的纠结的心情时，会立马有觉察。

最后，我发现，只要能够当时放下，转变就在一念之间。放下，说难很难，说简单也很简单，关键在自己的心如何选择！

我这几天在想什么是过日子？过日子就是不断做选择做决定的一个体验过程！当我们做了决定，不管结果怎样，平和地接纳它，然后果断放了它。继续下一个选择决定与体验的过程。