<p class="ql-block">八虚拍对，全身不累！<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/btAr7lfTDhaPxNoBqzfMNQ" target="_blank"><i> </i>网页链接</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">"八虚" 是指人体的八个关节，即两肘、两腋、两髀(bì）、两腘(guó）。</p><p class="ql-block">拍八虚就是通过拍打这八个部位，起到疏通经络、调和气血、排毒养颜等作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黄帝内经·灵枢》：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。</p><p class="ql-block">不拍八虚，你都不知道你自己的身体有多淤堵！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌸拍八虚的好处多多：</p><p class="ql-block">✨疏通经络：能够促进气血运行，让身体的经络更加通畅。</p><p class="ql-block">✨调和气血：改善气血不畅引起的面色暗沉、手脚冰凉等问题。</p><p class="ql-block">✨排毒养颜：帮助身体排出毒素，让肌肤更加光滑细腻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍八虚是一种简单易行的养生方法，但一定要注意以下事项哦❗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⚠️需要注意</p><p class="ql-block">1. 拍打前后饮温水一杯，可适当补充消耗的水分，加快代谢物的排出。</p><p class="ql-block">2. 拍打时应避免吹风受凉。</p><p class="ql-block">3. 每次拍打以一个位置为主，尽量避免同时拍打多个部位，因为同时拍打多个部位会引起机体过度疲劳</p><p class="ql-block">4. 拍打后3小时之内不能洗澡，应该避风。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讨论：</p><p class="ql-block">✨在相应时间段拍效果更好。当然平时也可以拍的。</p><p class="ql-block">✨对应五脏气血或经络循行时间拍八虚效果更佳，每日一次拍八虚亦能畅气血排瘀堵泻湿毒。</p><p class="ql-block">✨</p>