<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">春天养肝，到底应该吃什么味道的食物？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">辛味：助肝气升发，亦不能过量！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春天肝气升发，如果肝气郁滞，就容易情绪低落、气滞血瘀。辛味食物具有发散和行气的作用，可以帮助肝气更好地疏通，防止肝郁气滞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>🔸辛味适合哪些人？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☑肝气郁结的人，表现为情绪不畅、胸闷、胁肋胀痛，适量吃点辛味食物能帮助疏肝理气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☑血液循环不佳的人，适当吃点辛味食物能帮助活血化瘀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手脚冰凉、气滞体寒的人，可以用辛味食物帮助温通气血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▶推荐辛味食物：生姜（温中散寒，行气解郁）、葱白（通阳解表，助肝气升发）、花椒、八角（温补气血，促进消化）等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>🔸辛味食物不能吃太多！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✘辛味食物容易上火，如果你肝火旺、爱发脾气、口苦舌燥，就要少吃辛辣食物，否则容易加重肝火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✘辛味食物会发散阳气，如果你体质虚弱、阴虚内热，吃太多辛味可能会导致身体阴阳失衡。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/VNt_KL9o9abIkoHe8lCimA" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有