韩家峡水库环线

千里马

冬日坚持骑，开春猛如虎。冬日月骑行800Km，每日计划40Km，20天完成，有目标，有计划，按着计划走。

开春月骑1000km，每日50km，20天完成。

立夏月骑1200km，每日60km，20天完成。

立秋月骑1500km，每日150km，10天完成。今日晴，正月二十八。零下10度至零上9度，体感温度零下6度，西北风2级，骑行52.88km

骑上自行车，远离城市的喧嚣，感受旷野之息，那一刻心与自然融合。让身心得到充分的松弛感，再加上运动带来的多巴胺，让心情愉悦！

骑行，与春天同行：不仅仅是追逐春风，更是与春天的约会，车轮印迹之余，都是生命的绿色和希望。慢骑慢生活，爱骑行的我们都是厉害人👍🏻

骑行，是独属于我的 “心灵疗愈法”。生活的难题不会因骑行而消失，可当车轮转动，风在耳边呼啸，那些烦恼就被远远抛在脑后。在这短暂时光里，我只专注于眼前的路，享受这份难得的宁静。

当你骑行、徒步，你会发现生活中原来有这么多风景值得去探索；当你在运动中突破自己，你会慢慢明白坚持的意义。运动，不仅仅是让身体更强壮的过程，更是让人变得更加自律、自信的方式。

前面出现一排尖尖的、亮亮的白色冰柱，大喊一声：“快看，冰挂！”飞奔着跑到冰挂前，看着这些漂亮的水晶一样的东东，我忍不住伸手掰了一条，迫不及待的放进嘴里，哇，好凉呀，真有大自然的味道！不一会儿，一条冰挂就被我“解决”了。又走了一会儿，我发现一个晶莹剔透的冰挂，样子很像老虎，在阳光的照耀下闪闪发光，十分漂亮。

骑自行车： 骑自行车也是一项很好的有氧运动，每小时可以消耗400-800卡路里。骑自行车对膝盖的冲击较小，适合体重较大的人群。

骑自行车时，我们首先要学会保持平衡。这恰似人生，在生活的波涛中，我们必须努力维持内心的平衡。生活中，有顺境的春风得意，也有逆境的狂风骤雨。在顺境中，我们不能得意忘形，要懂得居安思危，为未来可能出现的挑战做好准备；在逆境中，我们不能一蹶不振，要坚定信念，相信风雨过后必有彩虹。就像骑行时，身体稍有倾斜，我们便要及时调整，否则就会摔倒。人生也是如此，若不能在各种境遇中找到平衡，就可能陷入困境，迷失方向。

骑行的过程中，我们需要不断地蹬踏脚踏板，才能前进。这正如人生需要持续努力，才能取得进步。没有人能不劳而获，每一份成功的背后，都离不开辛勤的付出。无论是追求学业上的成就，还是事业上的发展，都需要我们一步一个脚印，坚持不懈地努力。也许有时候，我们会感到疲惫，想要停下来休息，但如果就此放弃，就会停滞不前。只有像骑行时不断蹬踏一样，持续努力，才能朝着目标不断迈进，领略到前方更美的风景。