<p class="ql-block">你还真别不信，天下真有免费的午餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我教你做瘦瘦水，不用花钱，家里有破壁机就可以</p> <p class="ql-block">有一天我家破壁机拿厂家维修，我女儿喝不到汁，去盒马鲜生买汁喝，高贵！</p> <p class="ql-block">不要给自己洗脑了，我十年前130斤+，不感觉自己胖，自我感觉良好</p> <p class="ql-block">看看我自己养的绿甘蓝，自己动手丰衣足食，绿色环保去农残</p> <p class="ql-block">你说什么？小孩子也能喝，还有活营养素</p><p class="ql-block">喝这个就能补充人体所需营养物质。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">有一天跟内分泌医生探讨，医生说肥胖是病，是生活方式病，长此以往会让许多老年慢性病提前到来</p> <p class="ql-block">自己打的蔬果汁，简直无成本</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">真的想不到啊，一碗蔬果汁相当于跳15分钟有氧操，两碗蔬果汁相当于跳30分钟有氧操</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">潜意识知道自己胖，他俩以前追着我照相，我不愿意照，所以胖的时候照片很少</p> <p class="ql-block">以前没吃过的水果，打汁能喝，什么莲雾、杨桃、牛油果，太难吃了</p> <p class="ql-block">看看我的胆子</p> <p class="ql-block">妥妥的燃烧脂肪</p><p class="ql-block">不试不知道一试吓一跳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春秋·老子</p><p class="ql-block">《道德经》第四十一章：（闻道）</p><p class="ql-block"> 【原文】 上士闻道，勤而行之；</p><p class="ql-block">中士闻道，若存若亡；</p><p class="ql-block">下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。</p><p class="ql-block">我属于上士闻道</p><p class="ql-block">有一句话叫:“塞翁失马焉知非福”</p><p class="ql-block">事件推动:</p><p class="ql-block">减肥</p><p class="ql-block">2013年4月我女儿看我太胖了（130斤+），让我健身减肥，正好我家附近准备开健身房提前预售，办了健身卡</p><p class="ql-block">洗澡不慎摔倒导致腰突，修复好之后肚皮舞瑜伽体重115斤，生理期停止运动一周反弹120斤</p><p class="ql-block">2016年9月腰突复发停止运动躺了半年</p><p class="ql-block">2017年3月体重回到130斤</p><p class="ql-block">我女儿她爸实在看不下去了，给了我一个网站让我开始喝汁试试</p><p class="ql-block">我立马开始进入网站，并进群学习</p><p class="ql-block">半年减肥成功（112斤）2017年9月做了志愿者</p><p class="ql-block">并带领亲友乐汁生活</p><p class="ql-block">看看我乐汁生活前后体重变化</p><p class="ql-block">2018年只有喝汁没运动98斤</p><p class="ql-block">2019年开始自然功85斤</p><p class="ql-block">2021年开始游泳80斤</p><p class="ql-block">2022年自然功、游泳、瑜伽、八段锦85斤</p><p class="ql-block">2023年88斤</p><p class="ql-block">2024年偶尔游泳95斤</p><p class="ql-block">不看广告，看疗效！</p><p class="ql-block">运动健身，治标不治里，停止健身就反弹</p><p class="ql-block">乐汁生活躺瘦</p><p class="ql-block">体重不反弹，真的是从内而外调理</p> <p class="ql-block">喝应季蔬菜水果</p> <p class="ql-block">苜蓿苗苹果</p><p class="ql-block">我女儿说，天天喝芽苗菜？</p><p class="ql-block">苜蓿苗养多了，分两次喝，偶尔一次没关系，你必须知道杂吃原则</p><p class="ql-block">沉浸式做自己，方是最通透的活法。</p><p class="ql-block">黄帝内经曰:“人之所以有者，气与血耳”</p><p class="ql-block">俗话说“气血不足，百病丛生”，</p><p class="ql-block">人一旦气血不足的时候，身体就爱出毛病。</p><p class="ql-block">俗话又说:“气血一调，百病消！”</p><p class="ql-block">乐汁生活七原则就是调理气血的，包括</p><p class="ql-block">1、情绪原则:管理好自己情绪，让自己一天有好心情</p><p class="ql-block">2、睡眠原则:按生物钟作息，保持充足睡眠</p><p class="ql-block">3、运动原则:适量运动，晒太阳</p><p class="ql-block">4、生食原则:早餐喝原生态的蔬果汁</p><p class="ql-block">5、杂吃原则:中午吃原生态五谷杂粮</p><p class="ql-block">6、平衡原则:二分动物饮食，八分植物饮食，尽量把动物食品减少</p><p class="ql-block">7、少食原则:中午八分饱，晚上少食或不食</p> <p class="ql-block">完全着了魔，现在搞反了，走哪拍哪，</p><p class="ql-block">我女儿说我妈这是咋的了</p> <p class="ql-block">自己水培芽苗菜，价格低廉，去除懒得买菜烦恼</p> <p class="ql-block">我女儿也跟我乐汁生活马上8年了</p> <p class="ql-block">问题我可是躺瘦哦！因为腰突体重半年回到解放前，因为腰突医生不让我运动，所以我只喝蔬果汁，一年就减了40斤</p> <p class="ql-block">随便拿一张照片，都经得起推敲</p> <p class="ql-block">妥妥的少女身材</p> <p class="ql-block">里面那件衣服就是减肥前我非要买，他俩说不能穿，像孕妇服，我就要买</p> <p class="ql-block">我有拍照的资本</p>