适当锻炼身体好 余生拥有健康最快乐

笑看人生:美篇号18615165

手机摄影：笑看人生

编辑制作：笑看人生

文字编写：笑看人生

美篇号：18615165

退休回家十年整，随着年龄的增长，自己的生活有所改变，开始调整自己的心态，我的生活重心转向了追求健康与快乐。平时注重养生，保养自己的身体，同时更注意营养的补充。

退休后随着时间的流逝，我们的年龄也在增大，身体开始出现多种疾病，不要怕老怕病，保持乐观的心态，活出自己的精彩，做到淡看流年，一切顺其自然。

今天上午在家和老伴一起包的饺子，酸菜猪肉馅，味道不错，东北人喜欢吃的味道。家里老伴和孩子爱吃饺子，一切都忙完后，吃过午饭，我和老伴决定下午去白塔公园散步锻炼身体。坚持运动是为了身体健康。

到了这个年龄，中午饭后适当的休息半个小时左右，眯会觉，因为人岁数大了，晚上睡眠不是很好。所以在家待着的时候，每天中午都睡会儿，睡不着，躺一会咪一会也好。午饭后一个小时左右，起来出去户外锻炼身体，我的锻炼方式，天气好就下楼出去走走，运动时间一个小时左右，量力而行。

今天我们步行依然是一个小时，走到到白塔公园附近，顺路去园林路二军超市，超市很大，屋里暖和，然后买菜回家，一举二得。

公园和超市里挂满了五颜六色的灯笼，正月没出，年味还是没有退。天空湛蓝无云，阳光明媚照耀在这片灯海之上，使得每个灯笼都闪闪发光。

继续前行，我来到了公园的一处湖边。这里有一座古塔，它位于公园内的一处湖边，周围有一些树木环绕。这座古塔在蓝天白云下显得格外壮观。我在这里散步，感受着冬季的宁静与美好，锻炼身体的同时，也让我更加热爱生活。周围的树木虽然光秃秃的没有叶子，但它们依然挺拔地站立在那里，给这个场景增添了几分生机与活力。远处可以看到一些行人正在悠闲地散步，享受这份宁静的美好时光。整个画面给人一种清新自然的感觉，仿佛让人置身于一个远离喧嚣的城市中的世外桃源之中。无论是那座古色古香的塔楼还是那些静谧的人们都在诉说着这里的故事，令人流连忘返。

我们漫步在公园中，心中满是惬意。这里的一切都让我感到放松心情，锻炼身体的同时，也让我感受到了生活的美好。继续在公园里走着，享受着这难得的宁静与欢乐。各种颜色的灯笼悬挂在空中，形成一道美丽的风景线。人们穿梭其中，脸上洋溢着幸福的笑容，孩子们在灯笼下欢快地奔跑着，笑声回荡在整个公园。锻炼身体不仅让我保持了健康，更让我发现了生活中许多美好的瞬间，这些瞬间让我感到无比幸福。

我们来到了一片宁静的地方，这里有一座古老的塔楼，它矗立在一个小岛上，周围被一片结冰的小湖环绕着。这座塔楼共有七层，在蓝天白云下显得格外醒目。我在这里散步，感受着冬季的宁静与美好，锻炼身体的同时，也让我更加热爱生活。周围的树木虽然光秃秃的没有叶子，但它们依然挺拔地站立在那里，给这个场景增添了几分生机与活力。远处可以看到一些行人正在悠闲地散步，享受这份宁静的美好时光。整个画面给人一种清新自然的感觉，仿佛让人置身于一个远离喧嚣的城市中的世外桃源之中。无论是那座古色古香的塔楼还是那些静谧的人们都在诉说着这里的故事，令人流连忘返。我在这里散步，感受着冬季的宁静与美好，锻炼身体的同时，也让我更加热爱生活。锻炼身体不仅让我保持了健康，更让我发现了生活中许多美好的瞬间，这些瞬间让我感到无比幸福。

我们来到了一片宁静的地方，这里有一座古老的塔楼，它矗立在一个小岛上，周围被一片结冰的小湖环绕着。这座塔楼在蓝天白云下显得格外醒目。我们在这里散步，感受着冬季的宁静与美好，锻炼身体的同时，也让我更加热爱生活。

周围的树木虽然光秃秃的没有叶子，但它们依然挺拔地站立在那里，给这个场景增添了几分生机与活力。远处可以看到一些行人正在悠闲地散步，享受这份宁静的美好时光。整个画面给人一种清新自然的感觉，仿佛让人置身于一个远离喧嚣的城市中的世外桃源之中。无论是那座古色古香的塔楼还是那些静谧的人们都在诉说着这里的故事，令人流连忘返。我在这里散步，感受着冬季的美好，锻炼身体的同时，也让我更加热爱生活。锻炼身体不仅让我保持了健康，更让我发现了生活中许多美好的瞬间，这些瞬间让我感到无比幸福。