体重管理的经验陈品 <p class="ql-block">我瘦了20斤的经验：</p><p class="ql-block">健康管理： 是一个长期的事情，养成正确生活方式和饮食习惯，不在于一朝一夕。</p><p class="ql-block">健康管理 ：也不是苦行僧 ，也不是什么都不能吃。</p><p class="ql-block">健康管理 ：也不是自虐暴汗，累的爬不起来[呲牙]</p><p class="ql-block">七分吃 三分锻炼 营养均衡平衡。</p>