<p class="ql-block">美篇昵称：乡韵</p><p class="ql-block">美篇号：27071204</p> <p class="ql-block">【2月锻炼打卡第24天】今天温度报2～8℃，太阳露出了笑脸，出门走在健身步道上，鸟语花香，空气清新，在天然氧吧里锻炼，是多么的惬意自在，一路上看到锻炼的人很多，人们以各种形式来锻炼身体，坚持每天的锻炼，可以让自己腿脚灵便，大脑思维敏捷，提高免疫力，身体更健康，享受大自然赋予我们的美好生活。</p> <p class="ql-block">时光飞逝，又是新的一年，春风拂面，春意盎然，我们老年人要坚持锻炼身体，来提高身体免疫力，延缓衰老，享受生活的多姿多彩，平时去娘家的路上，我也会经常快步走走，一路赏景，一路随拍，保持好自己的心态，享受幸福快乐的日子。</p> <p class="ql-block">坚持每天的运动，让运动成为生活的常态，健康的身体靠乐观的心态和持之以恒的锻炼，健步走是我最佳的运动方式，还经常和天南地北的美友们互动，分享运动的体会，欣赏美友们发来的图片，让各地的风景尽收眼底。</p> <p class="ql-block">苏州建成了多个口袋公园，看到电视里报道，苏州见缝插针，建成了600多个口袋公园，口袋公园景色秀美，设有步道，还有健身器材，供市民锻炼运动，政府的目的是：让我们老百姓开窗见绿，出门进园。美丽的苏州，越来越美，所以我们要把身体锻炼好！让心情愉悦，欣赏大自然的美好。</p> <p class="ql-block">春天在忽冷忽热的气候下，不宜太早出门，等阳光普照大地了，再出门健步走，坚持每天的运动，在大自然中呼吸新鲜空气，看小公园里的老人晒晒太阳，拉拉二胡等消磨时光，我在商场却看到另一番景象，孩子们在挥汗练篮球，灌篮，运球等，积极向上的姿态，点赞祖国的花朵。</p> <p class="ql-block">有时下小雨，我也会打伞出去走会，在家也可以踏步做做操，生命在于运动，运动使人健康，运动使人快乐，运动让人精力充沛，运动还能增强脑细胞活力，使大脑更灵活敏捷，提升思维能力，我们老年人要注重适当的运动，才能起到延缓衰老的作用，让运动带来健康和快乐吧。</p> <p class="ql-block">通过锻炼，使自己提高了身体免疫力，所以现在的我很少感冒。这都是锻炼带来的好处。</p><p class="ql-block">“只要身体健康，风景总在前面，只有心情舒畅，快乐才能相随；只要心态不老，生活永远美好！”这段话说的真好，让我们坚持锻炼，合集膳食，做到持之以恒，幸福总在前方。</p><p class="ql-block">感谢主持人康乐公主老师，带领着我们这个一万多人的大部队，在运动的路上奋发向前，感谢美友们，让我们围绕在一起，向幸福出发。</p>