失眠者的无奈与抉择

董其庆

在生活的漫漫征途中，睡眠本应是那宁静的港湾，让疲惫的身心得以休憩，重新蓄满能量。然而，对于众多深受失眠困扰的人来说，夜晚却成了一场无休无止的煎熬，仿佛置身于一片无尽的“黑夜”，找不到解脱的出口。

安眠药，在这片黑暗中，宛如一盏虽然光芒微弱却又实实在在不可或缺的灯，为无数失眠者勉强照亮了一条寻求短暂休憩的艰难之路。诸多被失眠这头恶魔反复折磨的灵魂，与安眠药相依相伴，走过了数十个春夏秋冬。其中，有人服用氯硝西泮的历史竟长达 40 年之久，这背后所隐藏的，是长期失眠带来的残酷现实，以及在无尽痛苦中对药物产生的深度依赖。氯硝西泮作为传统的苯二氮卓类安眠药，其催眠功效是有目共睹的。据严谨的相关医学研究统计，在规范使用的情况下，它有效改善睡眠的概率能够达到 86% - 93%以上。尽管民间一直流传着“是药三分毒”的说法，让人对药物副作用心存忌惮，但在这漫长的 40 年用药历程里，只要使用者严格遵循医嘱，把控好剂量，身体机能往往能够维持在一个相对稳定的状态，并未出现一些人所忧心忡忡的严重不良反应。反观长期失眠的危害，那可是有实打实的数据作为支撑的。美国睡眠医学研究院投入大量精力进行的一项研究表明，长期失眠人群患老年痴呆的风险相较于睡眠正常者要高出 23%，而患抑郁、焦虑等精神疾病的几率更是如同被点燃的火药桶，急剧攀升。甚至在某些持续多年、严谨缜密的长期跟踪调研下发现，长期失眠还会让患癌风险有一定幅度的增加，如同阴霾笼罩，给患者的未来又增添了几分灰暗。两相比较之下，安眠药在可控的剂量范围内，其副作用带来的影响似乎显得不那么致命了。对于那些长期在失眠深渊中苦苦挣扎的人而言，服用它以保障夜间能有几个小时的安稳睡眠，从而在白天得以精力充沛地投身工作、学习，无疑是在权衡利弊之后，万般无奈之下做出的选择。哪怕岁月流转，步入高龄的 80 岁时，能睡饱所带来的生活质量提升，远比时刻担忧那点药物副作用重要得多，毕竟优质睡眠堪称“最强保养品”，它所赋予的活力与精气神，是任何昂贵的化妆品、保健品都无法媲美的，能让人由内而外散发着生机。

季羡林先生堪称这一群体中的典型范例，他与失眠顽强抗争，服用安眠药长达 74 年，却依然活到了 98 岁的高龄。北京的丁大夫在广为流传的科普视频中也曾语重心长地提到，对于那些在五六十岁就开启了与失眠艰苦对抗之路的人而言，不必过度纠结于安眠药到底该不该吃、每天的剂量到底该多该少，因为它实实在在能为那些漫漫长夜带来难得的安稳，从某种程度上来说，对维持整体的健康状态是有益的。

回到现实生活的琐碎日常里，每个人的用药历程都布满了曲折与艰辛。有人靠着每晚一粒艾司唑仑片，如同抓住救命稻草一般，熬过了 36 年睡眠质量极差、几乎夜夜难眠的痛苦夜晚。他们内心深处又何尝不知药物存在潜在风险，可能会在悄无声息中侵蚀身体的健康防线，但当面对整夜无眠的精神折磨，那种仿佛灵魂被撕裂的痛苦，让药物那点副作用瞬间显得微不足道。也有人回首过去十多年，安眠药已然如同每日三餐一样熟悉而又不可或缺，粗略估算下来，竟已服用近万粒之多。起初，仅仅半粒就能如同神奇的钥匙，打开睡眠之门，换来一夜宁静。可随着时间无情地流逝，药效却如退潮般逐渐减弱，无奈之下，只能从一粒加到一粒半，试图抓住那越来越稀薄的睡意。近两年，情况愈发糟糕透顶，每晚两粒安眠药下肚，换来的仅仅是四五个小时的浅眠，似睡非睡间，疲惫从未真正消散。而到了最近一个月，即便狠心将药量加到三粒，也才勉强睡四个小时，身体和精神都被折磨得千疮百孔。虽说深知长期依赖药物绝非长久之计，对身体可能暗藏诸多隐患，可一旦尝试减药，那种整晚睁眼、大脑混沌，仿若置身炼狱般的痛苦，又有谁能真正体会、感同身受呢？只能无奈叹息，在这无尽的黑夜里，能睡一会儿是一会儿吧，至于寿命长短，已然无暇顾及。

还有人因为一场突如其来的感冒，仅仅暂停服用佐匹克隆两三晚，结果就陷入了痛苦的深渊，无论如何都难以再度入睡。身体的免疫力仿佛瞬间失去了守护的屏障，急剧下降，感冒、头疼等症状如同多米诺骨牌效应一般，接二连三地纷至沓来，让人痛不欲生。幸运的是，在这片黑暗中，依然闪烁着希望的微光。有人另辟蹊径，勇敢地尝试用酸枣仁百令胶囊、枣仁安神颗粒、天王补心丹、解郁安神颗粒等中药辅助调理身体，从根源入手，滋养心神。令人欣喜的是，他们成功戒掉了吃了一个月的安眠药。据古老而智慧的中医典籍记载，酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的奇妙功效，搭配百令胶囊调节免疫功能的独特作用，多管齐下，双剑合璧，为摆脱安眠药依赖提供了全新的、充满希望的思路。

失眠的痛苦，恰似人饮水，冷暖唯有自知。安眠药在这漫漫长夜中，究竟是该紧紧握住，还是决然舍弃，每个人都在内心深处进行着一场艰难无比的权衡。但只要它能在最绝望的时候，带来片刻安宁，让疲惫不堪的身心暂时获得休憩，对于这些饱受失眠之苦的人而言，就是当下最值得的选择。展望未来，随着医学科技如火箭般飞速发展，我们满怀希望，期待能有更多科学、安全、有效的助眠方法问世，如同破晓的曙光，穿透黑夜，让失眠者真正迎来无需依赖药物的安睡之夜，重新拥抱美好的生活。