解劝自己 · 秘籍

张健

昵称：张健 美篇号：31934564

原标题：面对生活的挑战和困境，要学会自我安慰、自我开导，以积极的心态去面对和解决问题‌

导语：2025年，网上很火的一段《解劝自己》的话，看完非常感慨：人的一生，输什么都别输了心情。心情不好，只会让烦恼更多。自己的心，不要让别人来伤。心里平静，外界再乱也不怕。保持心态平和，日子自然就过好了。要知道，没有人或事值得你一直难过。人生，除了生死都是小事，别太计较，别太在意。幸福就是身体好、记性差，忘掉烦恼。生活就是劝自己，心结一解，烦恼就没了。今特撰此文，分享个人所感，与君共赏共进。

01. 人生，输什么都别输了心情，输了心情烦恼的是自己，心是自己的，不要让别人来伤。
“人生，输什么都别输了心情，输了心情烦恼的是自己，心是自己的，不要让别人来伤。”那年，我在虹口某房产公司任副总，公司资金链断裂，接待数百业主的租金诉求，身心俱疲，每日如坐针毡。那时我才醒悟，老板的经营失策，不应成为我心情的枷锁。我学会自我劝慰，重新定位职业。并感悟到唯有学会自我开导，不让负面情绪主宰心灵，方能活出自我。人生路上，守好心情，就是守好自己，不让外界纷扰侵蚀内心的平和与自在。

2. 心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙。
“心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙。”那年，我在上海一家大型餐饮企业担任行政部经理，曾遭遇食品质量风波导致重大处罚，深陷不安与焦虑。那次经历，让我体会到自我劝慰的力量。我告诉自己，事情已发生，无法改变，唯有吸取教训，向前看。于是，我走遍公司21家餐饮店检查，不仅规范企业食品安全，更学会了调整心态、积极面对挑战。我明白，学会自己劝自己，是一种成长与智慧，能让内心更坚强，岁月更安好。

3. 没有人值得你不开心，没有事值得你不快乐。
生活中，难免遭遇不如意，但我记住，没有人值得你不开心，没有事值得你不快乐。因为快乐乃自我之选，不应被外界所左右。我们无法掌控他人言行或世事变迁，却能决定自己的应对之态。曾有位同事因违纪被企业辞退，怪我未能帮其挽回。初时心有戚戚，念及多年情谊，然终悟不应为此牺牲自身快乐。我选择释怀。人生苦短，何不让快乐常伴？保持乐观，珍惜眼前，幸福自会紧紧相随，如影随形，让生活的每一天都充满阳光与欢笑。

4. 人生除了生死，都是小事，想开点看淡点。
人生漫长，却也短暂，其间风雨兼程，诸多不易。然而，细想起来，除了生死大关，其余皆属小事。生死乃人生大事，界定着存在与消逝，其余一切都显得微不足道。想开点，看淡点，方能活得更加自在与豁达。那年，我骑电瓶车途中突遭重大车祸，120送往医院才恍然醒悟，往日之困扰，不过过眼云烟耳。人生路上，学会放下，才能拥抱更广阔的天地，享受更多的宁静与快乐。让我们以豁达之心，笑对人生风雨，珍惜每一刻美好时光。

5. 所谓幸福，就是一个好的身体和一个坏的记性。
所谓幸福，往往蕴含在简单而质朴的生活哲学，其中拥有一个好的身体与一个坏的记性。好的身体是享受生活的基石，让人精力充沛，能够拥抱每一个美好的瞬间；坏的记性，则让人易于放下过往的不快，减轻心理负担，保持心灵的轻松与愉悦。曾经担任HR辞退违纪人员而遭到暗算，事后选择遗忘那些不愉快，只记得拥有的开心，这份“健忘”让自己工作变得轻松。因此，幸福有时就这么简单，身体健康，心无挂碍，生活自然充满阳光。

6. 生活，其实就是自己哄自己，把自己劝明白了就什么烦恼都解决了。
生活，实则是场与自我和解的漫长旅行。很多时候，外界的喧嚣与内心的纠葛，皆源于自我难以释怀。学会自我劝慰，以理智之光温柔地抚平内心那个的伤痛，诸多烦恼便自然化解。因为，真正羁绊我们的，往往是那些难以割舍的执念与未解的心结。曾经批评手下致其离职，夜深难寐，心怀愧疚，铭记此训，慎言慎行。待次日醒来，心境豁然，烦恼如雾散，唯余释然与自省。生活，就是在这样一次次的自我劝解中，汲取力量，继续前行。 结语：此文告诉我们：人生路上，心情至关重要，要像守护灯塔一样守护好心情。心情不好，烦恼就会来扰，而能掌控自己心情的只有自己。只要内心坚强，外界再大的风浪也不算什么。要明白，没有谁或事值得我们牺牲快乐。人生除了生死是大事，其他都是小事，要学会放下。幸福就是身体健康，记住美好的，忘掉烦恼的。生活就是不断自我疗愈，劝好自己，烦恼就没了。希望我们都能保持乐观，笑着面对生活，迎接每一个美好的明天。