气血足必须肠胃热

漫步清风林

要想气血足

就得肠胃好

吃进去不管用

还得看消化

要想肠胃好

就得肠胃热

肠胃最怕冷

肠胃喜欢什么？

中国90%的人都对于气血的产生有一个误区，我们普遍认为当归人参鹿茸灵芝乌鸡阿胶王八是补气血的。那我想问大家一个问题啊，你觉得是吃进去的补气血，还是吸收了的补气血？我并不是在否定当归、人参、鹿茸、灵芝、乌鸡、王八，而是想让大家明白一个概念，吃进去的补气血还是吸收了的补气血。如果我们能再往前思考一步的话，不是吃进去的补气血，更进一步的说是吃进去了之后被身体吸收了的补气血。因为我们大多数人之前的身体吸收情况比较好，所以吸收好的人吃进去就等于吸收，但现在由于吸收越来越差了，吃进去不等于吸收了，这个问题就必须要被提出来。

怎么更详细的让大家理解这个事儿呢？

举个例子吧，如果你的肠胃消化吸收能力特别好，我们今天吃大豆、吃黄豆、吃肉、吃鸡蛋，它都是补充蛋白的，动物蛋白、植物蛋白。如果你今天肠胃消化吸收不好，那么吃黄豆、吃大豆、吃肉这些东西你要想补充蛋白质可就难，因为你吸收不好，没有办法把它们有效的发酵，所以蛋白质就吸收不到，那你只能吃什么呢？哎，人很聪明呀，既然吃这些不吸收，那我就想办法变吸收的蛋白粉。于是，我们就把这些营养物质变成高度浓缩的状态，更好吸收的状态蛋白粉。如果过一段时间，你的消化吸收再差一点呢，你发现吃蛋白粉可能效果都没那么好了。这时候你得吃点啥呢？蛋白还有一个更好吸收的状态，氨基酸和肽。

发现没有，进入一个恶性循环

发现没有，这是一个恶性循环，也就是说，当你吸收好的时候，大豆、黄豆、肉就是可以吸收蛋白的。当你吸收变差之后，就得用蛋白粉了。吸收再差了，就得肽氨基酸了。吸收再差呢？肽都不行了，得低聚肽、小分子肽。如果我们想一下，返回来呢，我的吸收好了，小分子肽低聚肽，吸收再好了，氨基酸，吸收再好了，蛋白粉，吸收再好了，大豆、黄豆、肉。我曾经对食品安全问题非常焦虑，想会不会有营养的东西特别的贵呀，会不会我吃不上这些东西，我就身体变差。一个老师说，你放心，大自然是非常公平的，很多便宜的食物都是非常有营养的。

我们追求食物的高精尖，觉得越贵越有营养，越贵越好。但是，大家想过没，大自然既然要养活这么多的老百姓，养活这么多全地球村的人，肯定就不会让那些有用的有营养的东西太贵，其实有的时候萝卜白菜保平安保健康。普通的食材如果我们的吸收好，也是可以大量的滋养我们的身体的。不要去追求高精尖的食材，重要的是找找自己的消化吸收，现在处于一个什么样的情况。

为什么有人说保健品有依赖性？

为什么有人说保健品依赖性呢？当你的消化吸收不好的时候，低聚肽、小分子肽、蛋白粉、氨基酸，这些不就是在帮助你去消化吸收大豆应该提供给你的东西吗？所以保健品某种意义上来说，它是高浓度的食物。如果你的消化吸收不好，你就需要去依赖这些食物。高浓度的保健品。饭要不要天天吃？要如果你自身的消化吸收功能没上来，饭要天天吃，保健品也要天天吃。这不是什么所谓的保健品有依赖性，而是你没有理解它真正的功能，真正的要想没有依赖性，要把自己的肠胃的这个功能启动起来，自我获取能量和营养，消化吸收的这个能力提升起来，你就不觉得保健品有依赖性了。

所以这么多年来，很多人一直觉得保健品有依赖性，污名化了保健品，其实不是，是因为我们没有从根本去入手。

再比如说增加新陈代谢。好多人去换血洗血，不知道大家有没有听说过？现在有这样一个高端的服务，就是把你的血液弄出来，然后透析垃圾全部给你代谢掉。你在没做这个项目之前，有十几高，做完之后十几高都没有了。但是缺点就是过半年，过一年可能还会出现十几高。3万块钱，6万块钱就搞这么一个项目啊，有人说，那搞完了怎么会还半年一年还会十几高又回来呢？

原因有两个，第一个，你饮食习惯没有改，还在往身体里面扔垃圾。第二个，我们帮助身体新陈代谢的肝脏跟肾脏，如果你调理这两个脏器，让自己的脏器代谢功能恢复正常，它就是一个永续的发动机了。但是你去给血液过滤，这是一次性的。

更主要的是提高人体的自愈力，恢复每一个脏器的功能。

所以我觉得更重要的是提高人体的自愈力，并且恢复每一个脏器的功能。想想看我们给大家讲的这些，驱动五脏，我们人最重要的就是阳，就是温度，就是热，身体热起来了，肝脏的代谢功能上来了，酶的活性功能上来了。

肠胃，肠胃也喜欢热。肠跟胃是我们身体里面第二组最大的活性酶消化液的一个储存地。我们食物吃进去之后，要发酵的，大家想一下什么叫发酵过程。馒头是冬天发的快，还是夏天发的快？夏天发的快？酿酒的时候是热的地方酿酒，还是冷的地方，酿酒需要热的啊，还有什么酿酸奶？恒温四十度，一晚上把益生菌加进去，就会变成酸奶。酿酒啊，酿酸奶呀，发面呐，都是喜欢热的。我们的肠胃也是如此。

中国人为什么喜欢穿小背心儿？盖被子的时候为什么一定要盖肚皮？就是因为我们必须要保证我们的肠胃是热的。肠胃保证了热，我们的食物发酵这个过程才会正常，消化吸收就会变好。但反过来，如果肠胃是偏凉的，食物在里面没有发酵，发霉了，放屁就会臭，拉屎就会臭，消化不良，拉出来的甚至跟吃进去的没什么区别，这是很多人气血不足一个很重要的原因。

有人说外国人怎么就吃凉的呢？也不喝热水，他们怎么没事呢？

有两个原因，在这里给大家说，第一个原因呢，是我们属于不同的人种。比如说外国，他的肝胆比较发达，爆发力比较强，篮球啊，田径啊，这是我们没法比的。而我们中国人是五谷杂粮养大的，我们的脾胃会比较发达，所以我们的脑子非常聪明。乒乓球啊，这种运动类的，这种小球儿类的，乒乓球啊，跳水啊，羽毛球儿啊，我们就没有人可以抗衡，所以我们脾胃发达，我们五谷杂粮养大，我们跟他是不一样的人种，所以大家千万不要说外国人吃凉的，喝凉的，我们中国人就没关系，他不同的情况了，所以老祖宗是非常智慧。

还有一个呢，就是日本人啊，我真的很讨厌日本人，为什么吃凉的？不是因为他们适合吃凉的，不是他们的体质适合，是因为日本有一个文化叫做准备随时打仗，所以他们有个东西叫苦难教育。她们女孩子冬天零下几度都不穿裤子，全部是裙子，大光腿，然后吃的全是生冷的食物。然后磨难教育，为什么要这么做呢？而且让他们全部国民吃的少。就是他们要准备好了随时打仗的，我觉得日本这个国家真的很恐怖的，军国主义真的很可怕，他随时随地在训练，他的国民在极端恶劣的环境下仍然能够生存。所以他们不吃，不是因为他们不知道温度高了对身体有好处，其实他们也知道的。但是他们就是要做这个事情，军国主义亡我之心不灭呀，所以一定要对日本人多加小心警惕。

还有外国人，他吃凉的喝凉的，饮食结构不好。其实后续就会发现，我们中国人是不显老的，50岁、60岁都看着很年轻。外国的女性，俄罗斯啊，美国啊，没结婚之前是不是特别苗条，非常好看，而且她们早熟的很厉害。十一二岁，甚至八九岁，十岁就来例假了，因为她们的饮食结构跟我们不同，例假来的早，年轻的孩子很快就显得很成熟。然后30岁结婚了之后，发福也特别厉害，经常在国外，你见到那种五个叉的，6个叉的特别肥大的衣服，我们中国的胖子到了美国、俄罗斯都是很瘦的。这个也是因为他们年轻的时候肝胆好，所以代谢好就不显胖。但由于长期不正确的寒凉的饮食习惯，等到结了婚，30岁以后，这个代谢功能下降，肝胆变差了，就一下子开始爆发发福发胖了。而中国人不显老，也是证明我们老祖宗说的是对的。

所以肠胃热起来是很关键的。

除此以外，饮食结构多注重五谷杂粮粗粮饮食，吃饭的时候要细嚼慢咽，然后保持肠胃的温度，减少吃凉的，喝凉的，减少熬夜，这些都是促进肠胃消化吸收的好方法。所以我认为最关键的根本就是第一件事儿，要让肠胃热起来，再配合好的生活习惯和好的饮食结构，气血不足就会离你远去啦。你每天就会干什么事儿都贼有精神，脑供血充足，眼睛明亮，大脑清醒，飞速运转。你看这样多好。