养心，是一场与自己的温柔和解

蒋铸友

养心，是一场与自己的温柔和解

蒋铸友

在生活的漫漫长路上，我们总是行色匆匆，为功名利禄奔波，为柴米油盐操劳，却常常忽略了内心的声音。我们如同在波涛汹涌的大海中奋力划桨的水手，眼睛只盯着远方若隐若现的灯塔，却忘了审视这承载着自己的船只是否坚固，忘了关注自己内心的疲惫与渴望。而事实上，最好的养生，莫过于养心。人活于世，所求不过是内心的那份安宁与舒适。

养心，是一场与自己的深度对话，是学会取悦自己的艺术。我们常常在他人的目光中迷失，为了迎合外界的期待而委屈自己。我们努力扮演着各种角色，却唯独忘记了最真实的自己。其实，真正的快乐并非来自外界的认可，而是源于内心的满足。当我们学会取悦自己，生活便会绽放出别样的光彩。取悦自己，是在一个阳光明媚的午后，放下手中的忙碌，泡一杯香茗，读一本好书，让思绪在文字的海洋中畅游；是在疲惫不堪的日子里，给自己放个假，去看一场心仪已久的电影，或是来一场说走就走的旅行，让身心在大自然的怀抱中得到滋养。

屏蔽外界的负能量，是养心的关键。在这个信息爆炸的时代，我们每天都会接收到各种各样的负面信息，他人的抱怨、生活的压力、社会的浮躁，如同汹涌的潮水般向我们涌来。若不懂得屏蔽，这些负能量便会一点点侵蚀我们的内心，让我们陷入焦虑与迷茫之中。学会屏蔽，并非是逃避现实，而是一种智慧的选择。我们要学会过滤掉那些无关紧要的噪音，专注于内心的声音。当他人向我们传递负面情绪时，我们可以选择倾听，但不要让这些情绪影响到自己。我们要明白，每个人的生活都有自己的轨迹，我们无法改变他人，但我们可以掌控自己的心态。

养心，是对自己最深沉的爱。我们总是习惯了照顾他人的感受，却常常忘记了自己也需要关爱。我们是一切事物的源头，只有活好自己，才能拥有一个美好的人生。当我们关爱自己的内心，尊重自己的感受，我们才能以更加积极的心态去面对生活中的挑战。活好自己，不是自私自利，而是一种对生命的敬畏。我们要学会给自己留出时间和空间，去追求自己的梦想，去实现自己的价值。

人生不过短短数载，如同白驹过隙，转瞬即逝。在这有限的时光里，我们不必过分在意物质的得失，不必为了功名利禄而让自己身心疲惫。这好那好，开心就好；这贵那贵，自己最贵。照顾好自己的身心，安顿好自己的灵魂，我们便是人生的赢家。

在这个快节奏的时代，让我们放慢脚步，静下心来，关注自己的内心世界。用一颗平和的心去面对生活的起起落落，用一份从容的心态去接纳生活的不完美。在养心的过程中，我们会发现，生活原本可以如此简单而美好。让我们与自己温柔和解，在养心的道路上，遇见更好的自己。