<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">许多人以为水果干热量很低，但水果干在加工过程中水分被大量去除，体积缩小，糖分和热量却被浓缩，使得同等重量下，水果干的热量远高于新鲜水果。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">想控制糖分和热量摄入，应优先选择新鲜水果或补充维生素C和膳食纤维等营养素，帮助满足人体日常营养需求。</b></p>