热水泡脚！胜吃补药！细节更重要 ＾０＾~

安阳地区医院血管科

　　老话说的好“热水泡脚，胜吃补药”可见热水泡脚对身体有很多好处，热水泡脚可以扩张足部的血管，促进足底的血液循环。

　　5类病人不适合热水泡脚

1.血栓患者热水泡脚时，下肢动脉扩张，皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢，但静脉的回流能力并不会增加。于是热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。

2.动脉闭塞患者下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，但热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。扩张的只是正常组织的血液，而缺血组织可能因为盗血现象，更加缺血。

3.糖尿病足患者糖尿病足分为神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，水温过高会导致严重烫伤。缺血型患者面临的问题则与动脉闭塞患者相似，热水泡脚反而会加重缺血。

4.危重病人肾衰竭、心衰竭等各种危重病人，因病情严重，治疗情况复杂，用热水泡脚对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。

5.心脑血管病患者热水泡脚时水温较高，容易使毛细血管扩张，并且会加速血液循环，增加心脏负担，有可能加重病情。

　　科学泡脚要遵循的4大原则水温适宜，

不要太烫水温控制在38到40度最合适。怎么判断呢？别用手去试，用手腕内侧感觉水温，如果觉得温暖舒适又不烫，就刚刚好。水太热会刺激血管，得不偿失。

时间别太长，适度就好每次泡脚15到20分钟足够了，时间长了对心脏和血管的压力会变大，对中老年人更是如此。如果觉得泡得差不多了，就早点收工，别一边泡一边刷手机忘了时间。

　　不要空腹或刚吃完饭泡脚饭后1小时泡脚是最好的。空腹泡脚可能让你头晕、低血糖，而饭后立刻泡脚会影响消化。两者都不值得冒险。

姿势正确，坐着泡更舒服泡脚的时候最好坐着，不要站着或者躺着。站着泡脚腿累不说，还影响下肢血液回流；而躺着泡脚，万一睡着了容易出意外。坐着泡脚，放松又安全。

　　冬天来了，80岁的王奶奶天天喊着腿冷，有的时候还疼痛，家人赶紧给老人穿上棉裤，老伴还给她倒上热水泡脚，结果非但没有好转，更严重到脚背陆续起水泡、破溃变黑，脚烂和腿疼搅得王奶奶彻夜难眠，赶紧到我科就诊。

　　如果不及时治疗，王奶奶溃烂的面积会不断增大，加上各种细菌在溃烂的脚趾上不断生长后，产生的毒素不断累积，会导致患者全身功能障碍，最后可能不得不截肢。

　　我们通过球囊扩张、放置支架，疏通患者血管狭窄、闭塞处，让血流通畅起来，直达脚趾破溃处，使患者得到有效治疗。

河南省安阳地区医院

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