<p class="ql-block">我和 DEEPSEEK 对话：</p><p class="ql-block">我的问题：你好，我是一个90高龄老人，我应该如何未雨绸缪？</p><p class="ql-block">DEEPSEEK回答：您好！首先，非常敬佩您90岁高龄依然能够自理生活，这真是非常了不起的成就。关于是否要未雨绸缪，答案是肯定的。虽然您现在生活能够自理，但提前为未来可能的变化做好准备是非常明智的选择。以下是一些建议，供您参考：</p><p class="ql-block">### 1. **健康管理**</p><p class="ql-block"> - **定期体检**：即使现在身体状态良好，定期体检可以帮助您及时发现潜在的健康问题，提前预防或治疗。</p><p class="ql-block"> - **保持健康生活方式**：合理饮食、适量运动、保持良好的作息习惯，这些都有助于维持身体健康。</p><p class="ql-block">### 2. **财务规划**</p><p class="ql-block"> - **储蓄和保险**：确保您有足够的储蓄来应对未来的医疗或其他突发情况。考虑购买适合老年人的医疗保险或长期护理保险，以减轻未来的经济压力。</p><p class="ql-block"> - **遗产规划**：如果您有财产或资产，可以考虑提前做好遗产规划，确保您的意愿得到尊重和执行。</p><p class="ql-block">### 3. **生活安排**</p><p class="ql-block"> - **居家环境**：检查您的居住环境是否适合老年人生活，比如是否有防滑设施、扶手等，确保安全。</p><p class="ql-block"> - **社交支持**：保持与家人、朋友的联系，建立一个支持网络，以便在需要时获得帮助。</p><p class="ql-block">### 4. **心理准备**</p><p class="ql-block"> - **接受变化**：随着年龄的增长，身体和心理可能会发生变化，提前做好心理准备，接受这些变化，并积极应对。</p><p class="ql-block"> - **保持积极心态**：保持乐观的心态，参与一些适合老年人的活动，如读书、绘画、园艺等，丰富生活。</p><p class="ql-block">### 5. **法律事务**</p><p class="ql-block"> - **授权委托**：考虑在您意识清醒时，指定一位信任的人作为您的授权委托人，以便在您无法自理时帮助您处理事务。</p><p class="ql-block"> - **遗嘱和医疗指示**：提前制定遗嘱和医疗指示，确保您的意愿在未来得到尊重。</p><p class="ql-block">### 6. **社区资源**</p><p class="ql-block"> - **了解社区资源**：了解您所在社区为老年人提供的资源和服务，如日间照料中心、送餐服务等，这些资源可以在您需要时提供帮助。</p> <p class="ql-block">年老了要接纳衰老的必然性，就如接纳四季的更替。</p> <p class="ql-block">虽然您现在生活能够自理，但提前为未来可能的变化做好准备是非常明智的选择。</p>