吃完饭就发困，不是懒，也许是疾病的信号！

薇薇

很多人都有这样的经历：吃完午饭后就昏昏欲睡，工作效率大打折扣。这种"饭困"现象常常被误解为懒惰的表现，实际上，它可能是身体发出的健康警示信号。

正常情况下，人体进食后血糖会适度升高，胰岛素分泌增加，帮助细胞吸收葡萄糖。这是一个自然的生理过程，会让人产生轻微的困倦感。但如果饭后出现严重嗜睡，就可能是胰岛素调节功能出现了问题。当胰岛素分泌过多或作用过强时，会导致血糖快速下降，大脑能量供应不足，从而引发强烈的困倦感。这种情况在医学上称为"反应性低血糖"，可能是糖尿病早期的预警信号。数据显示，约60%的2型糖尿病患者在确诊前都曾经历过明显的饭后困倦。

有些人（特别是老年人）常在饭后出现头晕、乏力、发困、眼前发黑、心绞痛、甚至晕厥和跌倒等症状，遇到这种情还应警惕有无餐后低血压。为明确这一问题，可在餐前、餐后即可、餐后半小时和1小时分别测量血压。若餐后血压明显降低、收缩压较餐前降低20 mmHg以上，则可诊断为餐后低血压。

除了血糖和血压的问题，甲状腺功能减退也会导致饭后嗜睡。甲状腺激素水平不足会降低新陈代谢速率，使身体更容易感到疲劳。如果同时伴有怕冷、体重增加等症状，就需要及时就医检查。

偶尔的饭后困倦是正常现象，但如果这种情况持续存在，特别是伴有其他不适症状时，就应该引起重视。及时进行血糖、血压、甲状腺功能等检查，可以帮助我们尽早发现潜在的健康问题。记住，身体的每一个信号都值得认真对待。