推广八段锦 远离亚健康

（袁德胜）

推广八段锦 远离亚健康

袁德胜

健身气功八段锦作为一项历史悠久的气功健身运动，以其舒展的动作和宣畅气血、展舒筋骨的特点，深受广大群众喜爱。作为中国传统养生文化的精髓，不仅能增进体质健康，还能有效缓解压力过大、焦虑等情绪问题。而其中八段锦以其套路简约、简单易学、无需场地器械、运动强度适中的“轻健身”特色广受欢迎，成为国家卫健委和国家体总局共同推广的科学健身项目。

2024年8月8日是我国第十六个全民健身日。为贯彻落实全民健身国家战略，不断提升人民群众健康水平，我县将普及发展健身气功·八段锦纳入全民健身工作重点，由彭泽县卫健委、教体局、老体协联合主办的普及推广“健身气功·八段锦”活动，全面启动。以推动科学健身方式进入机关、社区、企事业单位、学校等，弘扬中医文化，康健群众体魄。此次培训，邀请了国家级健身气功指导员——彭泽县太极协会会长姜泽同志任教，她为大家讲解八段锦的动作要领，并耐心地示范和指导，确保每位参训人员都能准确掌握动作要领，多措并举推进八段锦普及推广，充分发挥八段锦在治未病等方面起到的积极作用，不断满足人民群众的健身需求，促进全民健身事业高质量发展。

一是培育骨干强水平。由县太极协会主导成功举办健身气功·八段锦骨干培训班，邀请高水平健身气功专家授课，广泛开展二级、三级社会体育指导员培训，培育八段锦骨干80余人，不断强化八段锦队伍建设，提升八段锦习练水平，积极营造科学、浓厚的习练氛围。

二是科学指导暖人心。创新开展八段锦“送教上门”培训活动，将八段锦科学习练方法送到群众身边，鼓励广大干部职工率先习练，倡导八段锦工间操制度。截至目前，参训人数近200余人。依托健身气功站点、晨晚练点等基层站点，常态化开展八段锦普及教学，努力实现“一带十、十带百”的社会效应。

三是赛事引领聚人气。今年以来，我县成功举办健身气功站点联赛、半决赛等赛事活动，赛事规格高、示范作用强、社会效应好。截至目前，直接参与八段锦各类赛事活动超3000人次。

据悉，本次彭泽县推广普及“健身气功·八段锦”活动将于2024年8月开始，并持续到2025年5月。活动旨在引导广大群众科学健身，实现全民健身与全民健康的深度融合，并激发群众对我国传统文化的认同感，进一步增强民族和文化自信，逐步提升身体健康素质，养成健康生活方式，逐步摆脱亚健康。