《朋友圈精彩记录：分享生活，传递感动》2025.2.22刊期

咏梅

前言：捕捉生活的微光，共享心灵的盛宴

在这个瞬息万变的世界里，每一天都如同一幅流动的画卷，每一刻都蕴藏着不为人知的精彩与感动。朋友圈，这个小小的数字空间，却成了我们记录生活、分享情感、传递正能量的重要舞台。它像一面镜子，映照出我们生活的点点滴滴，也如同一扇窗，让我们得以窥见他人的世界，感受那份跨越屏幕的温暖与共鸣。

今天，我们带着满腔的热情与期待，为您呈现《朋友圈精彩记录：分享生活，传递感动》2025年2月22日特别刊期。这不仅仅是一期杂志，更是一场心灵的盛宴，一次关于生活、健康、情感与美食的深度探索。

在这里，您将读到7条精心挑选的综合医讯，它们如同生活中的小确幸，为您和家人的健康保驾护航，让关爱与健康同行。8条来自朋友圈的健康养生交流实例，它们如同璀璨的星辰，点缀着我们的日常生活，提醒我们在忙碌之余也要关爱自己，追求更加健康的生活方式。

同时，我们还为您梳理了当日的多个热点话题，从冬奥会的激情瞬间到情人节的浪漫氛围，从春季旅游的热门攻略到环保理念的深入人心，每一则话题都紧扣时代脉搏，让您紧跟潮流，不错过任何一份精彩。

但最为特别的，莫过于我们特别聚焦的六款广州陶陶居经典招牌菜。它们不仅仅是味蕾上的享受，更是文化的传承与情感的寄托。每一道菜背后，都隐藏着匠人的匠心独运与对食材的极致追求。当文字与美食相遇，当味蕾与情感交融，我们相信，这将是一场前所未有的美食之旅，让您在品味之间，也能感受到那份来自广州陶陶居的温馨与情怀。

所以，请放慢脚步，让我们一起沉浸在这份来自朋友圈的精彩记录中。在这里，每一个故事都值得被铭记，每一份感动都值得被传递。让我们携手，共同捕捉生活的微光，共享这场心灵的盛宴。

六款广州陶陶居招牌菜菜单

‌一口酥豆腐‌：选用优质豆腐，经过精心调味和炸制，口感香酥鲜嫩，是粤菜中的经典之作。

做法：将豆腐切块，用盐水浸泡片刻后捞出沥干；调制适量面糊，将豆腐块裹上面糊后下油锅炸至金黄酥脆即可。

‌冰镇咕噜肉‌：创新菜品，外层酸甜汁因冰镇而结成糖衣，口感丰富，是陶陶居的特色菜之一。

做法：将猪肉切成块状，腌制入味后裹上淀粉炸至金黄；调制酸甜汁，将炸好的猪肉块裹上酸甜汁后放入冰箱冷藏片刻即可。

‌脆皮乳猪‌：乳猪脆皮香脆可口，肉质鲜嫩多汁，是宴席上的必备佳肴。

做法：将乳猪宰杀洗净后晾干水分；涂抹适量调料腌制入味；用锡纸包裹住乳猪腿部和尾部后放入烤箱烤制至脆皮金黄即可。

‌招牌炒石斑鱼‌：选用新鲜石斑鱼，搭配多种调料炒制而成，口感鲜嫩滑爽。

做法：将石斑鱼宰杀洗净后切片；调制适量酱料备用；热锅凉油下鱼片快速翻炒至变色后倒入酱料继续翻炒即可。

‌飞雪燕麦南瓜‌：南瓜清甜可口，“飞雪”奶香味十足，燕麦增加口感层次。

做法：将南瓜去皮切块蒸熟后捣成泥状；将燕麦炒香备用；将南瓜泥和适量牛奶混合均匀后倒入模具中定型；取出后撒上炒香的燕麦即可。

‌豉汁凤爪‌：选用优质鸡爪，搭配豉汁调味后蒸制而成，口感软糯入味。

做法：将鸡爪洗净后剪去指甲；调制适量豉汁备用；将鸡爪放入蒸锅中蒸熟后取出；淋上调好的豉汁即可食用。

朋友圈聊天记录

‌张三‌：“今天尝试了一下瑜伽，感觉身心都得到了放松，推荐大家试试哦！”

‌李四‌：“每天一杯柠檬水，不仅美白还能排毒，大家可以试试。”

‌王五‌：“运动真的很重要，自从坚持跑步后，我的身体状态好多了。”

‌赵六‌：“今天学到了一个新知识，吃红枣可以补血，女性朋友们可以多吃点。”

‌孙七‌：“大家要注意饮食健康，少吃外卖，多自己动手做饭。”

‌周八‌：“每天坚持泡脚，可以缓解疲劳，对身体有好处。”

‌吴九‌：“最近在学习冥想，感觉心情平静了许多，大家也可以试试。”

‌郑十‌：“春季是养肝的好时节，大家可以多吃点养肝的食物，如菠菜、韭菜等。”

#【中医说经常熬夜损耗气血】很多人认为熬夜后疲惫只是因为过度劳累，在中医眼里，这可能是气血被“掏空”的征兆，容易给身体埋下隐患。晚睡或熬夜会扰乱人体原有的平衡状态，引发各种疾病，《黄帝内经》就有“夜不得寐，则心腹为之痛”的说法。长期晚睡熬夜，悄悄消耗心血、损伤脾气，可能导致心神失养、气血亏虚。建议大家保持规律作息，每晚保持7~8小时的睡眠。

#【自言自语对缓解焦虑很有好处】很多人都有自言自语的习惯，比如“我要迟到了”“喜欢这件衣服”，这种刻意地自我对话，大声把感受说出来，对缓解焦虑很有好处。此外，英国班戈大学研究发现，自言自语的人认知功能更好、更聪明。常与自己对话，有利于增强记忆力和认知力，培养独立分析问题的能力。这是了解自己、帮助自己独立成长的最好方式。专业运动员在大赛前也喜欢自言自语，让自己保持最佳状态。

#【中医说春天就要多出去玩】传统医学认为，冬主闭藏，而春主升发。春天是阳气初生的季节，应重点养阳，养阳的关键在于“动”。建议大家在春天学学狗狗的生活方式，多出门，多去户外走走，多晒太阳，吸收大自然清气。广东省佛山市中医院耳鼻喉科副主任中医师冯惠玲表示，去户外时可以做一些舒展身体的活动，如放风筝、做瑜珈、打太极拳等，能让人气血冲和、心旷神怡。平时在家里也可以多做伸懒腰、举臂等伸展动作，有助让人体气机如同春天的树木一样条达舒畅。

#【淡黄色是牙齿的原生健康色】牙齿牙齿由外表面的牙釉质和内部的牙本质牙髓复合体构成，基于牙齿的结构，健康的牙齿颜色并不会过分的白。牙齿的颜色和钙化程度有关，牙釉质有一定的通透性，牙齿的钙化程度越高，牙釉质就越透明，牙本质的颜色透出来，使牙齿看起来呈现淡黄色。若牙齿发育和钙化不好，反而会呈现不正常的白色或乳白色。因此，健康牙齿的颜色并非纯白，淡黄色的牙齿表明牙釉质钙化程度高，是牙齿健康的表现。

#【隔夜食物能否吃关键看这个标准】科信食品与健康信息交流中心主任钟凯提醒，隔夜食物到底能不能吃，关键看储存条件。放在室温过夜的剩菜剩饭、汤、凉菜、卤味最好别吃，因为容易细菌超标，造成腹泻。科学界的一般建议是，剩饭剩菜在室温存放不超过4小时，气温高时不能超2小时。此外，剩菜剩饭再吃时需要彻底热透，且在冰箱中存放的时间不要过长。对于凉拌蔬菜一般是建议吃多少做多少，剩的就扔了吧。如果是卤味凉菜或肉菜舍不得扔的，比如酱牛肉，吃前上锅蒸一下才安全。

#【研究发现骑车通勤的人更快乐】骑自行车被称为“黄金有氧运动”，既能改善心肺功能，又能让心情变得更好。英国爱丁堡大学的一项研究表明，骑自行车通勤能够减少和缓解精神疾病，降低抑郁和焦虑风险。与其他交通方式相比，人们在骑车出行时情绪状况最佳，承压能力最强，更有活力和信心，这些都能促进心理健康，让人更快乐。

#【内耗的人适合培养输出型爱好】容易内耗的人常常压抑自我、反复咀嚼垃圾情绪，导致精神和躯体都很疲惫，这类人需要找到一个能表达自我、排泄情绪的出口。比起看书、看电影等输入型爱好，输出型爱好比如写日记、画画、弹琴、打球、做手工等，都可以通过某种形式表达内心自我。尤其是如果你身边没有可靠的人能倾诉时，写日记、画画等就能用来宣泄情感，给心理“按摩”。

热点话题

春季旅游计划‌：随着气温的回升，越来越多的人开始计划春季旅游，热门景点和旅游攻略成为热议内容。

‌房价走势分析‌：近期房价走势备受关注，许多人在讨论是否适合购房。

‌教育政策调整‌：随着教育政策的不断调整，家长和学生们都在关注着最新的政策动态。

#2月17日，河北石家庄。刘女士在一品牌内衣连锁店上班，主管和总监要求员工拍摄试穿文胸的视频并发到工作群，被抽查到没试穿现场辞退。刘女士称，不知道视频最终流向，感觉已经侵犯了员工隐私。

#白天，DeepSeek忙于撰写公文、审阅材料；晚上，却被年轻人逼成“人格分裂”，算命、找手机、写CP文，忙得“CPU”冒烟。网友调侃：“白天当卷王，晚上跳大神，这AI活得比我还分裂！”在这场赛博玄学的狂欢中，AI是否准确了已经不重要了，重要的是我们能否在DeepSeek的虚幻安慰与直面现实的勇气之间，找到属于自己的平衡点。

#被网暴四年后，农民歌手“大衣哥”朱之文决定拿起法律武器，以侮辱诽谤为自诉案由，将网暴者起诉至法院。朱之文告诉记者，2月18日，该案在徐州经开区人民法院开庭。“我不认识我起诉的这个人，也从来没见过她，她为什么要在网上胡说八道？”“她要是穷，发几次我的视频赚钱也就算了，但她P图骂我，在网上发了整整四年。”庭审结束后，朱之文的代理律师杨安明告诉记者，该案将择期宣判。“被告是自己出庭的，并没有找律师，在现场多次道歉，想要进行调解，现在已经被取保候审。

健康医疗信息更新（综合医讯）

‌最新研究发现‌：长期规律运动能有效降低心血管疾病风险，建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

‌疫苗接种提醒‌：春季是流感高发季节，请家长及时为孩子接种流感疫苗，保障孩子健康。

‌心理健康指南‌：面对工作压力，要学会放松身心，可以尝试冥想、瑜伽等放松方式。

‌饮食健康建议‌：多吃蔬菜和水果，减少高热量食物摄入，有助于维持健康体重。

‌糖尿病防治‌：糖尿病患者需定期监测血糖，合理饮食，避免并发症的发生。

‌癌症筛查的重要性‌：定期进行癌症筛查，如乳腺癌、宫颈癌等，有助于早期发现、早期治疗。

‌睡眠健康‌：保证充足睡眠有助于身心健康，建议每晚保持7-9小时的睡眠时间。

综合医讯

1、工信部出台58项未来产业发展任务

近日，中国工业和信息化部在年度会议上发布了一系列未来产业发展任务，共计58项，旨在推动中国在未来制造、信息、材料、能源、空间、健康六大领域的产业升级。其中，原子级电镜装备作为关键攻关对象，备受关注。原子级电镜装备的研制，是工信部针对原子级制造领域的重要战略部署之一。原子级制造，作为未来产业六大方向之一，其核心目标是通过原子级精度的加工和检测技术，实现材料科学、半导体等领域的精度瓶颈突破。在这一领域，高分辨透射电子显微镜等关键装备的研发至关重要。原子级电镜装备的攻关，不仅是技术层面的挑战，更是产业意义的凸显。此类装备的突破，将直接服务于集成电路、新能源材料、生物医药等领域的精密检测需求。（仪器网）

2、飞利浦推出新AI超声软件

近日，飞利浦公司宣布推出Elevate人工智能超声软件，其软件满足了对更快工作流程和更高效诊断流程日益增长的需求。Elevate 可与飞利浦 EPIQ Elite 和 Affiniti 超声平台配合使用。Elevate软件为腹部、血管、小部件、儿科和妇产科领域带来了100多种新的图像质量预设，适用于多种换能器和组织特异性呈现。通过更精确的成像和直观的工作流程，该软件显著增强了系统的临床表现，提升了医生的诊断信心。此外，Elevate还引入了远程软件升级功能，通过Collaboration Live集成主动监控和扩展的虚拟访问功能。这一功能不仅提高了软件更新的便捷性，还支持远程故障排除和诊断，进一步优化了医疗团队的工作效率。（器械之家）

3、广东省药监局地市级药械注册指导服务工作站揭牌

近期，广东省药监局审评认证中心药械注册指导服务佛山工作站在佛山云东海医药健康产业园正式揭牌，标志着广东省地市级创新型药械注册指导服务工作站正式落地。该工作站由广东省药监局审评认证中心和佛山市市场监管局“省地共建”，服务佛山医药产业的专业技术机构，将有力地扩充省级药品审评、检查资源，加速产品研发注册上市进程，优化提升产业服务体系，为佛山打造生物医药与健康产业高地注入新动能。据悉，佛山工作站的设立，是贯彻落实广东省政府《关于进一步推动广东生物医药产业高质量发展行动方案》的具体举措，是广东省深化“放管服”改革、推动医药产业高质量发展的创新实践。（新浪财经）

4、上海瑞金医院与华为共同发布“瑞智病理大模型 RuiPath”

近日，在上海交通大学医学院附属瑞金医院举行的2025医疗人工智能与精准诊疗发展论坛上，瑞金医院与华为共同发布瑞智病理大模型 RuiPath。据介绍，瑞智病理大模型 RuiPath 基于瑞金医院丰富的病种，高质量的医疗数据，癌种覆盖广度达到中国每年全癌种发病人数 90% 的常见癌种，还涵盖垂体神经内分泌肿瘤等罕见病；在深度上，医生可以和 RuiPath 开展互动式病理诊断对话。RuiPath 大模型的数据模态丰富，含有图像、文本等，覆盖临床、影像、病理等多领域。其次，数据维度广泛，基于多学科，涵盖患者全生命周期，全面反映疾病特征。同时，数据标签完备，影像、检验、病理等数据标签完整，利于精准模型训练。（IT之家）

5、波科新一代PFA消融导管获CE批准上市

近日，波科宣布其新一代PFA产品FARAWAVE NAV获CE批准上市，适用于治疗阵发性心房颤动（AF）。FARAWAVE NAV出现让整个消融过程变得更为简单、精细、医生少吃线。配套的FARAVIEW软件可以为医生提供直观映射过程，例如导管放置、形状和旋转的动态视图。这样让医生在消融过程中变得更为安心。去年10月FARAVIEW软件和FARAWAVE NAV消融导管获FDA批准上市，成为FDA批准带有标测功能的PFA消融导管。FARAWAVE NAV是一款建立在上一代PFA产品FARAPULSE的升级，其从外形看起来与FARAPULSE消融导管（FARAWAVE）非常相似，但其具备上一代不具备的磁定位功能以及配备专用三维FARAVIEW模块（软件）。（MedTF）

6、BioIntelliSense 与 Hicuity Health 合作提供端到端患者监测服务破医院配置难题

近日，BioIntelliSense和Hicuity Health宣布了一项战略合作伙伴关系，将为医院和卫生系统提供全面管理、端到端的持续患者监测服务。此次合作解决了医院和卫生系统面临的基础设施和人员配置等关键挑战，使他们能够部署经过验证的、可扩展的监测解决方案，用于住院护理、家庭医院计划、出院后护理以及慢性远程护理管理。BioIntelliSense正在改变医院内外以及家庭环境中的虚拟护理和远程患者监控（RPM）的持续健康监测和临床智能。其医疗级数据即服务（DaaS）平台无缝捕捉多参数生命体征和生理生物特征，提供无负担的用户体验。FDA批准的BioButton®可穿戴设备、BioHub®网关、BioMobile™应用程序、BioCloud™数据服务和BioDashboard™临床智能系统共同创建了一个可扩展、可靠的连续患者监测解决方案。（HIT）

7、可穿戴心律转复除颤器独角兽将IPO

近日，从器械之家获悉，可穿戴医疗设备领域的独角兽企业Kestra Medical Technologies已申请公开募股（IPO），计划融资1亿美元，拟在纳斯达克上市。Kestra Medical Technologies是一家可穿戴医疗设备和数字健康解决方案提供商，由贝恩资本以及AED和ICD除颤行业资深专家，共同创立于2014年。明星产品Assure是一种现代可穿戴心律转复除颤器（WCD）系统，于2021年获得 FDA 批准。Kestra Medical的产品ASSURE® WCD（可穿戴心律转复除颤器系统）代表了心脏监测和除颤治疗的下一代技术。该系统能够提供包括自动检测和除颤在内的多种功能，能够分析心律、提供除颤治疗并与远程患者数据平台兼容。（投资界）

以上就是本期《朋友圈精彩记录：分享生活，传递感动》的全部内容。希望这些精彩的内容能够为您带来欢乐与感动，让您在忙碌的生活中找到片刻的宁静与温暖。

注:所拍图片是广州海心沙徒步时即兴拍摄，以记录生活的点点滴滴，只愿美友"见图如面″，或许与本文原意无甚关联。