<p class="ql-block ql-indent-1">今天是2月22日，星期六，晴朗的天气，享受休息日。</p><p class="ql-block ql-indent-1">春节后还没有开展正式的业务活动。当下主要是做项目策划、筹备工作，给自己的感觉还是相当紧张，时间迅速就像渐渐绷紧的弹篮，年初的设想、创造性思维的转化，相当重要，Deekseep的出现和近期的应用，使自己对工作的理解、能力的提升有很大帮助，我用它帮着写计划、写方案、做创意，汇报工作，写贺信函时都起到了很好的效果，提高了效率。 人不能不学习，对新生事物、新应用工具应持开放态度，最好上上手。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">工作之余，也明显感觉到了自己有几个变化。</p><p class="ql-block ql-indent-1">首先是渐渐觉得心态不是那么忧虑、着急了，平和了许多。血压波动没那么厉害，睡觉也基本失常。心态平和、接受现实、接纳环境的变化，适应各种挑战，是应该坚持的基本思想。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其次，行为和生活状态规律性增强，晨起读书，饭后散步，偶尔慢跑，周末运动上强度，晚上写学习笔记、听书习惯也在渐渐养成。最近吃饭的时候，把注意力都放在品尝饭菜上，践行正念饮食，效果也不错，感觉饭菜很友好、很香、很值得品味，吃饭快真是个坏主意，胃都不乐意。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">学致用是这周最大的收获，学会变通的种种方法还需要结合自身的特点去实践，读了很多书，知识点很多：听、读、写、背之外，跟朋友家人讲讲，复述一下效果更好，真的不错。</p><p class="ql-block"> 才建立2025年2月22日于北京</p>