血压血糖血脂尿酸标准及饮食

理解

血压、血脂、血糖、尿酸这4项指标，是人们体检最常见的异常指标，但究竟高到什么程度可诊断为疾病，并需要治疗呢？

高血压的危害

血压的标准：

血压类别

高压(mmHg)＜120、低压(mmHg)＜80

（高于正常但还不算病）

高压120~139和/或低压80~89，高血压 高压≥140和/或低压≥90。

轻度高血压（1级）

高压140~159和/或低压90~99

中度高血压（2级）

高压160~179和/或低压100~109

重度高血压（3级）

高压≥180和/或低压≥110

单纯高压高（单纯收缩期高血压）≥140

当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高

高血压饮食建议：

高血脂[gāo xuè zhī]

高血脂的危害：

血脂的标准：

血脂类别合适水平(mmol/L)

总胆固醇＜5.2

甘油三酯（和饮食关系密切）＜1.7

高密度脂蛋白胆固醇（越高越好）≥1

低密度脂蛋白胆固醇（对中低危人群而言）＜3.4

低密度脂蛋白胆固醇（对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言）＜2.6

低密度脂蛋白胆固醇（对冠心病等患者而言）＜1.8

专家提醒：血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要用药治疗。

高血脂饮食建议：

高血糖[gāo xuè táng]

高血糖的危害：

血糖的标准：

血糖级别(糖代谢状态)

正常血糖 ＜6.1、糖负荷2小时血糖(mmol/L)＜7.8

空腹血糖受损 6.1~7.0（包括6.1）、糖负荷

2小时血糖(mmol/L) ＜7.8

糖耐量异常＜7.07.8~11.1（包括7.8）、糖负荷2小时血糖(mmol/L)7.8~11.1（包括7.8糖负荷

糖尿病 ≥7.0≥11.1 糖负荷2小时血糖(mmol/L) ≥11.1

*如“糖化血红蛋白”≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。

专家提醒：空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很容易发展成为糖尿病。

高血糖饮食建议：

高尿酸血症[gāo niào suān xuè zhèng]

高尿酸血症的危害：

高尿酸血症的标准：

血尿酸级别参考值（umol/L）

正常范围155~416 高尿酸血症≥420

专家提醒：有下列合并症之一，血尿酸水平超过了480μmol/L起始降尿酸治疗：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等；而无合并症，血尿酸水平超过540μmol/L起始降尿酸治疗。

高尿酸血症饮食：

了解这些指标，把握延缓发展和逆转的黄金时期，寻求医生的生活指导，错过了...可能就需要长期吃药治疗了