<p class="ql-block">今天晚上9点冥想🧘</p><p class="ql-block">想着7点钟红莲老师给助教加餐——看看自己的内在状态，我选择2号代表，我喜欢她的活波可爱。</p> 2号代表傲慢…… <p class="ql-block">冥想中，和自己联结。</p><p class="ql-block">我一直是端着肩膀，缩着头，弓着背生活的。</p><p class="ql-block">我想表现自己坚强，尽量让自己看上去是正常的。小时候奶奶也经常提醒我“歪了，歪了。”听到奶奶的声音，我赶紧调整，让两个肩膀一样高。</p><p class="ql-block">是的，我就是这样长大的。也许在外人看来，我有些拒人千里之外，可这是我自我保护的一种方式。我不想被别人看不起。</p><p class="ql-block">伯特·海灵格大师的《我允许》，我读了近三年，今天我明白了，那是允许我原来不允许的人事物，这里不包括我自己！😭</p><p class="ql-block">今天在冥想中，看到了这一点，和我的颈肩背说“亲爱的，你们辛苦啦，感谢你们一直以来对我的保护。现在立刻马上，你们可以放松了。”我试着慢慢低头，让颈肩背慢慢放松，带着爱，带着觉知，慢慢体会这些部位的感受<span style="color:rgb(237, 35, 8);">“谢谢你，看到我们，谢谢你，放过我们，我们可以做自己了，以自己本来的样子活着。”</span></p><p class="ql-block">是的，从今天起，我允许自己本来的模样，就像允许孩子做自己一样，我也可以如我所是。</p> <p class="ql-block">反者道之动，弱者道之用。</p><p class="ql-block">慢慢放松，学习谦卑🙏🏻🙏🏻🙏🏻</p>