肝火太旺这里就会“凸起”，用拔罐疗法一招搞定！

永梅健康养生

肝火旺盛是中医常见的一种证候，它会对人体的多个方面产生影响。以下，我们将详细介绍肝火太旺的五大表现，以及如何通过中医理论和方法进行调理。

第一点：面目症状表现

肝火旺盛时，患者常会感到头热、脸红，这种脸红并非因外界环境或情绪激动所致，而是莫名其妙的出现。同时，患者情绪容易激动，暴躁易怒，这对自身健康及周围人都会带来很大影响。此外，嘴巴也会经常感到苦涩，舌头发红，这些都是肝火旺盛的典型症状。

调理方法：保持心情平和，避免情绪激动，可适当进行疏肝解郁的中药调理。

第二点：身体消瘦

肝火旺盛还会导致患者身体逐渐消瘦。因为此时患者食欲下降，没有胃口，同时还会伴有头晕、目眩、虚弱等症状。小便发黄、大便干燥也是肝火旺盛的常见表现。

调理方法：调整饮食结构，以清淡易消化为主，多吃蔬菜水果，保持充足的水分摄入。

第三点：咳嗽



肝火旺盛还会引起咳嗽，患者可能会咳痰，或者咳出时引起肋部疼痛。咽喉部也会感到干燥疼痛，这是肝火上炎所致。

调理方法：可适当饮用菊花茶、金银花茶等清热解毒的饮品，缓解咽喉部的不适。

第四点：胃部疼痛

肝火旺盛还会对胃部造成伤害，导致胃部疼痛。严重时，患者会感到像火烧一样，喜欢吃冷的食物，还会出现烧心、反酸等症状。嘴巴苦涩、便血也可能是肝火旺盛的表现。

调理方法：避免辛辣、油腻食物，保持饮食规律，可适当进行胃部按摩，缓解胃部不适。

第五点：月经量增多

对于女性来说，肝火旺盛还会导致月经量增多或月经时间增长。月经颜色可能呈鲜红或紫黑，并伴有大量瘀块。

调理方法：保持心情平和，避免过度劳累，可适当进行调经的中药调理。

中医穴位调理：肝俞穴拔罐

《黄帝内经》中记载：“实则必见，虚则必下。”肝火旺的凸点之一是肝俞穴。肝俞穴在后背，健康人群的后背是平的，而肝火旺的人后背肝俞穴处可能有凸起。

当肝俞穴出现凸起时，通常提示有肝火旺问题。此时，可以在肝俞穴上进行拔罐疗法，以疏肝利胆、理气明目。拔罐时间根据个人体质选择，一般不超过15分钟，老年人皮肤薄，拔罐时间要再短一些。

从罐印也可以发现一些健康问题：罐印色淡提示体内有虚；罐印色红提示体内有火；罐印紫黑提示体内有瘀；罐印出水可能是体内有湿或者拔罐过久。

总之，肝火旺盛虽然是一种常见的证候，但只要我们掌握了正确的调理方法，就可以有效地缓解其带来的不适症状。希望大家都能保持身体健康，迎接美好的生活。

给大家推荐三款春季养肝药膳：

①杞枣鸡蛋汤

做法：选用枸杞子30克、红枣10枚、鸡蛋2个；将枸杞子洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅中；加清水适量烧开后，加入蛋液煮熟，调味即可食用。

此款药膳能补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦，适用于肝肾亏损、脾胃虚弱以及慢性肝炎人群。枸杞子性平、味甘，能滋补肝肾、益精明目；红枣能补中益气、养血安神。

②丹参黄豆汤

做法：选取丹参10克、黄豆50克、蜂蜜适量；把丹参洗净，黄豆用水浸泡1小时；将两者放入砂锅中，加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。

这款药膳可以补虚养肝、活血祛淤。丹参味苦微温，能活血祛淤、安神宁心；黄豆能健脾宽中、益气和中、生津润燥、清热解毒，利于补虚养肝。

③红枣花生汤

做法：准备红枣50克、花生80克、冰糖50克；将红枣、花生洗净，同放砂煲内，加清水适量；用武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用。

此汤具有养肝、补脾和胃、养血止血的功效。

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