2025春季河源市区康养运动培训班（公益）

陈伟

2025年春季康养运动培训班（公益），2月21日早上7点40分在市区中山客家文化公园西门广场开课，有近百名健身爱好者朋友们参加学习，本次培训班将连续进行为期三天。

河源市老年人协会秘书长巫建香女士在开课仪式上首先讲话，她说，在这个生机勃勃的春天，欢迎各位来到2025春季康养运动培训班（公益）学习！

健康是人生的基石，在快节奏的现代生活里，如何保持良好的身体状态、提升生活品质，成了大家都关心的话题。康养运动，将健康养生理念与科学运动巧妙融合，不仅能增强体质，还能舒缓身心压力，帮我们找回生活的平衡与活力。咱们这次公益培训班，就是为了给大家提供一个系统学习康养运动的平台，让每个人都能掌握科学的康养运动方法，收获健康与快乐。本期培训班的内容是《导引养生：舒肝利胆功》请有意愿参加这次培训班的学员们，都可加入我们公益康养运动微信群，并把自己的群昵称修改为自己的真实姓名，谢谢大家。

现在让我隆重介绍为我们培训班授课的老师是李广华老师。李广华老师是河源市老年人体育协会副主席，国家级社会体育指导员、持有北京体育大学颁发证书的《高级运动康养师》，河源市老干部（老年）大学“康养运动”学习班授课老师。曾获得广东省优秀社会体育指导员称号、广东省健身气功站点联赛总决赛冠军、2024北京体育大学第16届国际导引养生功比赛冠军等殊荣。让我们以最热烈的掌声，欢迎有请李广华老师上台，开启今天的康养运动学习之旅！

李广华老师介绍说“疏肝利胆功”是由北京体育大学导引养生中心张广德教授（养生专家）编创的经络导引养生功系列之一。

导引养生•疏肝利胆功主要围绕肝胆经脉进行康养运动，同时增加穴位拍、点、摩运，增强肝胆、脾胃、大肠等脏腑的蠕动力，有助于肝胆等经脉之畅通，血气周流，促进消化液的分泌，消除肝脏瘀血和加速胆汁排泄，增强脏器间的韧带和脏器平滑肌力量，提高肝胆系统机能，防治肝胆疾病。