瞽言浅议（26）：人的优雅在于 能够驾驭自己的情绪

张聚福

灯下漫笔----1723

瞽言浅议（26）：

人的优雅在于能够驾驭自己的情绪

“优雅”一词，用于形容人时，通常指其优美高雅，诸如姿态优雅、举止优雅。而“情绪”，则是人在从事某种活动时所产生的心理状态，像喜、怒、哀、乐、惧等等。人若能驾驭自身的情绪，便能让自己的言语、举止尽显优雅。或者说，人的优雅，很大程度上就体现于对情绪的驾驭。

　　驾驭情绪是个人修养的彰显。一个人的修养并非仅体现在他的言谈举止和外表修饰上，更深刻地体现在对自身情绪的驾驭。当一个人能够驾驭好自己的愤怒、失望或悲伤等负面情绪，不让这些负面情绪左右自己的言谈举止，他就能在困境中保持冷静和理智，展现出非凡的气度和修养。因此，驾驭情绪是个人修养的彰显。

　　驾驭情绪是维系人际关系和谐的关键。在人际交往中，我们难免会遇到一些摩擦和冲突，而情绪的波动甚至可能会在瞬间摧毁一段珍贵的友谊。一个总是沉浸在焦虑和抱怨中的人，往往会让身边的人感到压抑和疲惫。而一个能够驾驭情绪的人，能够在摩擦和冲突中保持冷静，避免因冲动而说出伤人的话语，做出冲动的行为。这样的人，能够在人际交往中营造一种和谐、积极的氛围，让人感到舒适和愉悦，从而赢得他人的尊重和信任。反之，一个无法控制自己情绪的人，往往会在情绪的驱使下做出一些损害与他人关系等后悔莫及的事情。因此，驾驭情绪是维护人际关系和谐的关键。

　　驾驭情绪对个人的成长和进步至关重要。生活充满了变数，我们无法预测接下来会发生什么，但是，我们可以选择如何应对这些变数。一个善于驾驭情绪的人，懂得在遇到问题时，先冷静下来，分析问题的根本原因，巧妙地化解难题。他们深知，情绪的失控只会让问题变得愈发复杂，对解决问题毫无助益。因此，驾驭情绪对于个人的成长和进步至关重要。

　　驾驭情绪对个人的身心健康非同小可。一个人倘若长期被愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪所困扰，会对身体和心理造成极大的损害。反之，喜悦、平和、满足等积极情绪，能够促进身体的健康和心理的平衡。当我们能够驾驭情绪，保持冷静和乐观，就能有效地减轻身心负担，增强自身的抗压能力，从而拥有更加健康的体魄和积极的心态。

　　当工作、学习、社交、家庭琐事、疲劳、生病等多重压力相互交织，让人感到愤怒、焦虑或沮丧，若长期无法得到有效释放，就会在某个不经意的瞬间情绪失控。杨绛先生曾过这样的话：“一个人脾气来了，福气就走了。如果你是对的，就没必要生气；如果你是错的，你就没有资格生气。”我们不能沦为情绪的奴隶，如果被情绪左右，走到哪把绪带到哪，看到什么都想发泄，继而留下让人唏嘘的背影，这样既贬低了自己，也失去了别人的信任。我们要做情绪的主人，如果能驾驭好情绪，热情洋溢，面带微笑，和蔼可亲，积极向上，那么无论走到何处，都会受到欢迎。

　　无论何人，一生都会干很多蠢事，其中最为愚蠢的莫过于情绪失控。随着社会发展的节奏加快，人的生存和生活的压力似乎与日俱增，于是，人与人之间愈发难以心平气和地沟通，我们的孤独、浮躁、焦虑和失落，恰恰都源于我们的不良情绪。

人的优雅，关键在于能够驾驭自己的情绪，让我们都以优雅的姿态面对生活的喜怒哀乐。