<p class="ql-block">2025年2月20日（正月二十三）星期四 晴 5℃—14℃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青少年梦想潜能教练家长共修营</p><p class="ql-block">梦宝宝学号：0153</p><p class="ql-block">梦想营期数：第7次学习</p><p class="ql-block">第14期早课6：00—7：00</p><p class="ql-block">《儿童技能教养法》第十八天</p> <p class="ql-block">目标：</p><p class="ql-block">以健康为主的前提下减重</p><p class="ql-block">今天开始实行了</p><p class="ql-block">早上起来喝一杯温水，运动了十分钟，早餐吃了半个奶黄包。</p><p class="ql-block">中午吃了一点点心</p><p class="ql-block">晚上吃了几口饭一些菜，一个橙子🍊本来不吃饭的，小宝说刚开始要吃一点点饭，慢慢来不要着急，减肥的时候还要保护好身体。我接纳了小宝的建议。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后来还跟小宝打了一会儿羽毛球。</p><p class="ql-block">今天身体给我没有什么感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">支持</p><p class="ql-block">今天夫君没有反对我，谢谢小宝给出的建议，能得到家人的支持真的很好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相信自己一定要坚持下去。</p><p class="ql-block">要对自己狠点，不能辜负家人对我的支持帮我完成这个目标。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">测评</p><p class="ql-block">今天第一天给自己打1分，很满意。</p><p class="ql-block">万事开头难，既然开始了就要坚持下去。</p><p class="ql-block">给自己加油！</p>