<p class="ql-block"> 寒假的“混天绫”已收起，新学期的“风火轮”蓄势待发！哪吒三太子化身开学大使，为小英雄们送上超实用报到攻略，助你一键切换“战斗模式”！快收好这份入学指南吧！</p> <p class="ql-block">正式上课：2025年2月24日（星期一）</p> 学生篇 <p class="ql-block">一、调节作息时间</p><p class="ql-block"> 开学前需要对自己的作息进行渐进式调整，让自己不再熬夜，不再沉迷电子产品，早睡早起，形成规律生活，逐步适应开学节奏。</p> <p class="ql-block">二、检查作业，完成好任务</p><p class="ql-block"> 仔细检查寒假作业完成进度，按学科、作业类型分类整理，对作业和学习任务进行查漏补缺。遇到疑难问题，提前记录梳理，开学后向老师和同学虚心求教，学会跟家长沟通具体情况。</p> <p class="ql-block">三、备齐学习物品，制定学习计划</p><p class="ql-block"> 准备好新学期需要的学习用具，提升自己对新学期的期待，赋予开学仪式感。</p><p class="ql-block"> 可以尝试对自己上学期以及假期的学习状况进行分析总结，根据自己自身情况制定一个切实可行的学习计划，树立学习目标，贴在书桌上提醒自己。定期进行总结复盘，不断优化调整，向着学习目标稳步迈进。</p> <p class="ql-block">四、做好开学心理准备，调整情绪</p><p class="ql-block"> 即将开学，有的同学还在留恋寒假无忧无虑的生活，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。以上情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。</p> <p class="ql-block">五、加强体育锻炼，戒掉电子产品</p><p class="ql-block"> 让自己动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。在身体健康的情况下每天要保持至少2小时的运动。出去走一走，跑跑步，跳跳绳，呼吸新鲜的空气，元气满满迎接新学期。</p> 家长篇 <p class="ql-block">一、帮助孩子调整生物钟</p><p class="ql-block"> 提前调整家庭作息时间，与学校作息保持一致，确保孩子按时休息，拥有充足的睡眠。平日里，多给予孩子鼓励与肯定，增强他们的自信心，激发学习动力。</p> <p class="ql-block">二、陪伴孩子调适心理状态</p><p class="ql-block"> 当意识到假期即将结束时，孩子可能会出现情绪低落、乱发脾气等症状。这时，请家长多陪陪孩子，接纳孩子的情绪，引导孩子学会缓解情绪的方法，不激化孩子情绪，避免亲子冲突。</p><p class="ql-block">1.关注孩子的心理状态，不要盲目地掩饰和纵容孩子；</p><p class="ql-block">2.多沟通，积极回应孩子，让孩子感受到自己被看见、被重视；</p><p class="ql-block">3.不说教，多和孩子聊聊学校和同学的趣事，让孩子在新学期对学校和老师、同学充满向往和期待。</p> <p class="ql-block">三、调整孩子各种习惯</p><p class="ql-block"> 家长可以检查孩子作业完成情况，协助孩子查漏补缺。如未完成，合理安排开学前的这段时间，鼓励孩子主动完成；如已完成，引导孩子养成自我检查，并标记疑难题目，以便回校后请教老师或同学。</p><p class="ql-block"> 对孩子的生活习惯进行适当调整，如用餐规律、食量适中、饮食健康等。可以陪孩子阅读、运动、聊天、分享阅读心得，与孩子一起讨论书中的故事和人物，让美好的情感舒缓开学带来的紧张感。</p> <p class="ql-block">四、指导孩子增强安全意识</p><p class="ql-block"> 加强孩子们的安全教育，提醒他们注意交通安全、消防安全、饮食安全等。同时，教会孩子基本的自我保护技能，确保他们在遇到紧急情况时能够沉着应对。</p><p class="ql-block">五、寻求家校合作</p><p class="ql-block"> 即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长要积极的引导孩子回到学校的轨道中来，另一方面要积极和班级老师进行沟通，让老师了解孩子的状态，以便返校后有针对性的帮助孩子进行调整、适应。</p> <p class="ql-block">每一次重逢都充满了新的期许</p><p class="ql-block">每一次启航都充满了成长与挑战</p><p class="ql-block">在俄小校园，新的故事即将发生</p><p class="ql-block">在俄小校园，快乐与温暖将延续</p><p class="ql-block">俄小学子们，欢迎回家</p><p class="ql-block">祝愿每一位同学在2025年春季新学期</p><p class="ql-block">都能“蛇”来运转，</p><p class="ql-block">学业进步，</p><p class="ql-block">收获属于自己的精彩！</p>