<p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">减少身体能量耗损，最简单关键的是闭目养生，静坐静养。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">要想减少身体能量损耗，最简单且关键的方法就是</span><b style="font-size:15px;">闭目养神与静坐静养</b><span style="font-size:15px;">。或许有人觉得这话泛泛而谈，没有实际价值，但实则不然。闭目养神与静坐静养对减少身体能量消耗起到至关重要的作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我们尤其需要关注内在的调养。闭目，其目的在于藏神。</span><b style="font-size:15px;">人的神光常从眼睛泄露，</b><span style="font-size:15px;">看东西太过入神，就如同“神”被勾走，</span><b style="font-size:15px;">眼神时刻都在悄然漏“神”</b><span style="font-size:15px;">。只要轻轻闭上双眼，神光便有了归处。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">大家看小肠经循行，“络心，循咽，下膈，抵胃，属小肠”。当我们闭目，</span><b style="font-size:15px;">神光顺势归下腹部。配合静坐静养，让身体处于自然端正的状态，阳气便自然潜藏潜收。</b><span style="font-size:15px;">我们每个动作的表现都需调动诸多“神”，动作频繁时，“神”就会难以归位。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">闭目养神并配合静坐静养，神归本位，身体消耗也就随之减少，</b><span style="font-size:15px;">这个方法类似于打坐。这不仅降低了有形活动的消耗，更关键的是收敛内在精神，我们应顺应天时，</span><b style="font-size:15px;">让身心归根归藏，回归宁静原点，调整身体状态</b><span style="font-size:15px;">，恢复到正常水平。如此，新一天的循环，也将焕然一新。</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/5zjFcWGq_O3PjK53FjG04A" target="_blank">查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</p>