<p class="ql-block" style="text-align:center;">万谷教育科技产业园</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">周四中午班</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（2025.02.20）</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 又至周四，今天也是周四中午班第26期的最后一节课，中午来有7名学员，其中补课1名。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 从2018年8月至今，近7年259节舞蹈技巧课下来是怎样的感受？（虽然因节前单位活动，自己还差一节课没补。）“坚持”两个字，镌刻于心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 每周四课前，依然会像刚上课时那样，会“胡思乱想”，今天课堂的素质训练能否上下来？踢腿累了是不是能偷个懒？歇哈子。或者压胯的时候，放松下……总之，课前总是思想在斗争。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 课堂上的内容，几年不变的压踢耗腿，前旁后踢腿，蹁前后腿，虽然也相应增加了探海等内容，还有开胯竖叉，扳肩，最后肩倒立，素质训练，结束。一个半小时的课程满满当当，外人感觉很简单，其实不然，老师经验丰富，能在动作的丝毫之间看出你的能力。你的膝盖没伸直，脚背没绷住，后背松了，踢腿胯根送出去了，踢腿目光向上看了，踢旁腿歪胯了……真佩服老师的火眼金睛。有时候，你可能没睡好或者工作累了，踢腿时老师都能觉察到。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 所以跟对专业老师很重要，少走多少弯路不说。去年，因为受凉，也正处于5字头，得了极其痛苦的“五十肩”，就是功能退化，肌肉粘黏。没去医院，没去理疗，就是保暖+上舞蹈技巧课和芭蕾课，现在基本痊愈。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 坚持上课，就是最好的“良药”。🐍年伊始，一起努力！👯💪</span></p>