难忘的徽州“滋补”之旅

俞虹

徽州，这个被岁月干揉万碾的古老之地，在冬日里展现出一幅幅静谧而深邃的画卷。当北国的雪花纷飞成诗，徽州则以它独有的方式，诠释着初冬的寂静与沉稳。

徽州之行，是一场心灵与自然的邂逅。我和朋友们一起租赁了各式各样的汉服，每个人精心打扮，在徽州各色古建群里穿梭，宛如穿越时空的佳人。走的累了，便在茶馆休憩，轻抿茗茶，茶香袅袅，到处弥漫着古色古香的韵味。交谈声与笑声交织，我们分享着彼此的小确幸，仿佛时间都渐渐慢了下来。

舞台上，一场精彩的茶艺表演正在进行，茶艺师的动作宛如舞蹈，灵动而优雅。我在活动中还幸运地获得一串佛珠，开心时刻，对着镜头拍照留念，想要将这份幸福永远定格。

然而，岁月不饶人，年纪见长的我，在这次徽州之行中也逐渐感受到自己的精力体力都不如从前。白天的茶香虽然醉人，夜晚的睡眠却不再安稳，辗转反侧间，也许亦是对这份美好时光的留恋与不舍。

其实在这次徽州之行前，我就感受到了自己身体上出现的一些变化。近年来我发现自己很容易疲劳，稍微走一段路或者爬几层楼梯，就会气喘吁吁，体力明显不如从前。晚上睡觉也不太安稳，常常半夜醒来，早上起床时感觉整个人昏昏沉沉的，没有精神。特别是上次去金华的后花园—一三潭村游玩的时候，感觉非常明显。三潭村可能很多人不知道，但却算我心中那片隐匿于群山怀抱中的世外桃源。抵达三潭村的那个早晨，周围的一切都显得那么宁静而美好。我满心期待地开始了我的徒步探索之旅，然而，刚走到村子边缘的小山坡前，我就已经感觉到心跳加速、呼吸急促。原本计划好的轻松漫步变成了频繁停歇，每走几步就需要停下来喘口气，这与我记忆中能够自由自在地穿行于山间小道的形象大相径庭。当我终于到达一个小观景台时，那种疲惫感让我连拿出相机拍照的力气都没有了，只能坐在那里，望着远处的青山绿水发呆，心中充满了对岁月流逝的无奈。

经历岁月，让我有丰富的生活阅历，但年纪的增长也是事实。还好我对自己的身体有充分的了解，考虑到本次徽州之旅行程安排紧凑饱满，既要爬山，又要参观古村落，还要体验当地的风土人情，强度不小，我预计自己可能会出现的状况，比如失眠、胃口差、体力精力不足、免疫降低水土不服等，我便带了一瓶我的好伙伴——五色灵芝。

说起五色灵芝是如何成为我的旅行路上的老朋友，还要提一下我那位常年与我一起旅行的“老伙伴”—-金华邓丽君歌友会的李姐，我们歌友会经常一起游玩、聚会、K歌。她年纪比我长，按理说更年轻的我总应该有更好的体力精力，可李姐每每在划船、登山健步的活动之中总是最精力旺盛的那一个，我非但从未在这位老伙伴的脸上看到疲倦，她举手投足间的活力与感染力，也是大伙儿心中当之无愧的焦点！

而她的秘密就在很早开始注重养生滋补，她非常相信老祖宗的智慧，在她的房间里，总是摆放着几本厚厚的中医古籍，像是《黄帝内经》《本草纲目》之类的经典著作。她常常在闲暇之余翻开这些书，细细研读其中的养生之道。她告诉我中医认为人体是一个有机的整体，各脏腑之间相互联系、相互影响。滋补的目的在于调和阴阳、平衡脏腑功能。像食补说法中的食材、药材，有不同的颜色与气味，色有青、赤、黄、白、黑“五色”。药物的五色与五脏的关系是以天然色味为基础，以其不同性能与归经为依据，按照五行归属来确定的，即：青色多入肝，赤色多入心，黄色多入脾，白色多入肺，黑色多入肾。

她就是我身边的养生老师，在她的养生实践中，最钟爱的便是五色灵芝，已坚持服用五色灵芝很久很久，她说：“五色灵芝，五色灵芝，五色入五脏。五脏就是身体最核心、最基础的零件，只有养好了五脏，才能有个好底子，体质才会变强，脏腑不老人就不容易老”。受她的影响，我也开始关注中医养生，并逐渐体验了五色灵芝的神奇之处。

小辈总觉得内服都是骗我们老年人的，还特意通过各种渠道去查去问，在丢掉了我大部分滋补品的同时，五色灵芝是唯一跟着我一起吃还互相监督有没有每天吃的。

维特健灵是唯一拥有五色灵芝注册商标的品牌，也是香港实至名归的中式养生领导品牌，已在香港大红大紫了三十年。五色灵芝便是他们家炙手可热的王牌产品，独家联合了拥有“灵芝之父”之称的中国科学院院士赵继鼎先生，按《神农本草经》古方提炼而成，它集五类珍贵的天然野生灵芝的精华，比一般的孢子粉浓度更高更好吸收，也是诸多香港明星艺人的首选。再加上我这位老伙伴的实践，我也决定试一试，没想到两周之后，我的睡眠质量就有了很大提升，睡得更香更沉了，自觉体力精力都在逐渐变好。以前带外孙去公园，还没走到游乐场就开始累了，现在不仅能陪他玩滑梯、荡秋干，还能轻松爬上公园高高的观景台，陪他开心地跑来跑去。从此，五色灵芝便也开始常伴我左右。

跑题了还是说回徽州之旅，第二天我从驻扎的酒店出发，很快穿过黄山市区的街道，街边的花卉及花坛覆盖着厚厚的霜冻，农家菜地里一片片油冬菜已沉侵式亲历寒夜冷霜的暴压。

早晨气温相比地处浙江中心的金华明显冷的许多，紧邻山区的徽州地区日夜间的温差特别巨大，今天的行程是到深山的茶园之中采茶并体验制茶，可谓是对体力精力的极大考验。看着嫩绿的茶叶在指尖跳跃，我感受着劳动的快乐与生命的活力。漫步在黄山山脉的茶山上，高海拔的寒意携带着萧瑟。

山间的林木褪去了夏秋的翠绿，茶林依然保持着深邃的墨绿，远处的大树点缀着几片褐黄，宛如一幅层次分明的油画。偶尔，一阵风吹过，几片落叶缓缓飘落，发出沙沙的声响。在这山清水秀之间，让我又不禁想起这次带出来的五色灵芝，它也是来自青山绿水间的天然野生灵芝，灵芝的温润与茶山的清幽相得益彰，仿佛是大自然赠予的双重馈赠。我找了一处石凳坐下，静静地欣赏着眼前的景色，感受着身体里流淌的活力。灵芝不仅滋养了我的身体，更让我拥有了更敏锐的感官去捕捉每一抹色彩、每一声风语，让这次旅行成为了一场身心的盛宴。

沉浸在采茶制茶的快乐中，不知不觉已近黄昏。我们围坐餐桌旁，颇具茶文化特色的美食与茶饮琳琅满目，我们举杯共饮，聊着白天的“茶”经历，月亮就这样悄悄爬上夜空，月光洒在古老的街道上，给这宁静的夜晚增添了几分诗意。我又不禁回想起从前那些没有五色灵芝的日子，常常睡到半夜两三点后忽然惊醒，便再也无法继续入睡，那时看到的夜景，与现在的心境也颇为不同。

这次徽州之行，白天到处游玩晚上睡得香甜，充足的休息让晨起的脸上也洋溢起桃花般的红晕，多么舒适而美好的感受呀！

在徽州游玩的日子里，我每天坚持吃五色灵芝。它“陪”我参观了植物园的温室，感受过热带植物的“热情”，也“陪”我在寒冷的室外，穿着租来的各色汉服，八九个小时在徽州的古村落中换装拍照。“折腾”的旅程离不开它对我的默默滋补，我也把它推荐给各位美友，愿美友们都有良好的睡眠质量，更有强健的体质和充足的精力体力，能有机会踏上精彩的旅程，坚持探索更广阔的的世界！

我之前问了中医专家徐老师很多关于养生、关于灵芝的问题，经过她同意我把她的联系方式放在这里点击添加希望能帮助到更多对养生对灵芝有兴趣的美友！