<p class="ql-block">2025年2月20日 星期五</p><p class="ql-block">农历正月二十三 晴</p> <p class="ql-block">什么是释放压力呢？当你工作、生活累的时候去旅游、去聚会，和人去聊天等等，用让自己放松的方式把压力置换掉，也就是一加一减的方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">什么叫转换压力呢？也就是当压力来的时候，从思想上去改变。比如，找到自己的精神榜样向他们学习，或者是找到自己的责任使命。比如，想到自己的家人，你会把这些压力变成自己的动力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有一种方式，通过内观，知道自己还缺什么，提高自己的情商，拥有智慧，压力和困难反而让你一次又一次的成长和成熟，这就叫做转换压力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">释放压力只是一种暂时的逃避，可以让你暂时的忘却，但是问题依然存在，甚至你没有成长。而学会转换压力的人不断地成长，不断地让自己提升，痛苦和麻烦会变得越来越少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，当你遇到问题以后不要做加减法，而是要做乘法，让自己成熟。这就是中国文化的魅力之处，让你用思考解决问题，越来越智慧。</p> <p class="ql-block">我是日记星球 3260 号星宝宝，</p><p class="ql-block">我正在参加日记星球第101期蜕变之旅，</p><p class="ql-block">这是我的第1159篇日记，你看或不看，我每天都在写；你写或不写，时间都在流逝。用温暖的文字记录生活点滴，</p><p class="ql-block">唯有文字承载的记忆才是永恒。</p><p class="ql-block">每个人的生活都值得被记录，</p><p class="ql-block">没有记录就没有发生，</p><p class="ql-block">如果你也喜欢写日记，</p><p class="ql-block">欢迎和我做同学一起写一辈子的日记</p><p class="ql-block">愿接近佩琦的朋友都家庭事业双丰收！养生修心皆美好！让美好吸引美好！让美好共振出爱，把爱传递，让心快乐！</p><p class="ql-block">读书点亮生活，日记改变人生！</p><p class="ql-block">永远相信美好的事情即开始❤️</p>