<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 【本篇主旨】</b></p><p class="ql-block"> 分享、交流、传播名家名师高佳敏的太极拳分解教学资讯。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 【教学特点】</b></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、动作规范：</span>42式太极拳竞赛套路以杨式太极拳动作为基调，吸收了陈式、吴式、孙式太极拳的特点。高佳敏的太极拳动作非常规范，每个动作的手型、步型、姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。她的动作圆滑连贯，具备传统太极拳的魅力。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 2、流畅性：</span>她的太极拳演练中，动作流畅连贯，转换轻盈，运动方向变化多，步法进退相随，运转开合相接。整体动作一气呵成，给人一种行云流水般的感觉。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、正面和背面演示：</span>高佳敏提供了42式太极拳的正面和背面完整示范，帮助学习者从不同角度理解动作。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">4、画质清晰：</span>她的教学视频采用高清画质，确保学习者能够清晰地看到每一个动作的细节。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">5、权威性：</span>高佳敏是世界冠军，她曾多次在国际比赛中获奖，并在联合国等重要场所进行表演，深受国内外观众的欢迎。她的教学具有很高的权威性和专业性，能够帮助学习者更好地掌握太极拳的要领。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 【招式动作】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第一段</b></p><p class="ql-block">1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶 8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第二段</span></p><p class="ql-block">11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌 15、玉女穿梭 </p><p class="ql-block">16、右左蹬脚 17、掩手肱捶 18、野马分鬃</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第三段</b></p><p class="ql-block">19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚 25、进步栽捶 26、斜飞势 27、单鞭下势</p><p class="ql-block">28、金鸡独立 29、退步穿掌</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第四段</b></p><p class="ql-block">30、虚步压掌 31、独立托掌</p><p class="ql-block"> 32、马步靠 33、转身大捋 </p><p class="ql-block">34、歇步擒打 35、穿掌下势</p><p class="ql-block">36、上步七星 37、退步跨虎</p><p class="ql-block"> 38、转身摆莲 39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第1课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第2课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第3课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第4课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第5课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第6课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第7课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第8课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第9课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第10课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第11课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第12课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第13课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第14课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第15课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第16课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第17课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第18课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第19课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第20课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 第21课</b></p>