靠人家给的东西发不了财

杨圣红

人活在这个世界上，开心与不开心，往往就是心态问题，事情往往都有两面，如果你总是只看到事情坏的一面，你就会变得消极，充满负能，继而开始自我否定，觉得生活容不下你，活着太累，人间不值得。

长寿的秘诀无关饮食，无关习，无关养生方法，与心有关！“人生在世，靠人家给的东西发不了财，还是目已吧。” 不是自己的，绝不强求，是自己的，好好享受。 知足常乐，无疑是一剂心灵的良药，帮助我们在纷繁芜杂的生活中形成一个良好的心态。长寿的人，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于自己，其中排在第一位的秘诀就是心态。

西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点， 心胸宽一点，生活张弛有度，才会更舒心。

人生就像走路，背负的东西越多，走起来就越累，只有学会放下，才能轻松前行。“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子， 说不定他还能穿呢！ 其实很多时候，别太多顾虑，既苦也无趣。“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”你用什么样的态度去对待命运，命运就会以一种什么样的方式回馈给你。

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。 如何保持良好的心态，这副“心疗”处方：

1、笑是营养素：笑能降血压，笑还能释放压力，减轻沮丧感； 笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人生欣快感。我们应该与有幽默感的人接触，多看喜、漫画，多听相声。

2、“话疗”是特效药：每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。多沟通，多交流，话疗也能成就好心态。

3、朋友是“不老丹” ：发现朋友圈广的人平均延寿7年。所以，不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子， 多和朋友聚聚，多拓展我们的社交圈。

4、宽容是调节阀：人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

5、淡泊是免疫剂：做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。