<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">雨水时穿衣原则是“下厚上薄”，这既顺应了春季阳气生发畅达的特点，同时应和了老话“春捂”的原理。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">雨水前后，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，不能过早地减少衣服，应“春捂”一段时间。如果天气一暖和，就将厚衣服收起来，可能会在早晚或倒春寒中，耗损自身健康。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">正如《摄生消息论》所说：“春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老年人气弱，骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去。”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">这其中，要尤其注意腿、足部的保暖工作。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">腿部保暖：雨水时节，天气温差比较大，会让老弱病残者，特别是“老寒腿”患者吃不消。做好腿部的保暖，对保证身体健康有重要意义。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>泡脚驱寒：人之足，犹如树之根，人老足先衰，树老根先枯，此时节我们可以在睡前用艾叶、生姜煮水后泡脚15分钟，可以起到很好的驱寒养阳效果。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>人体是个统一的整体，其脏腑、器官、四肢、百骸相互依存、相互制约和相互关联。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>对足部进行浸浴和按摩刺激，通过经络传到内脏相关部位，可畅通全身气血，调节各脏腑器官功能，提高机体自我防御及免疫力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">文字：来自甘草慧养（致谢）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">提供：中医专家李心健主任（致谢）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">编辑：松龄</b></p>