<p class="ql-block">ABC理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。</p><p class="ql-block">通常，当人们不喜欢C的时候，都会去找A的碴儿，尤其是与创造A有关的人。所以我们每天疲于奔命，一直在处理、阻止、缓和、沟通、协调A以及与A相关的人、事、物。可是我们不知道，B是你唯一可以完全掌控和改变的因素，而且引发C的不是A,而是B。</p><p class="ql-block">同样一件事，几家欢乐几家愁。为什么？就是对事情的诠释角度不同罢了。与其去改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。而你会发现，当你转变了内心的状态之后，环境也会随之转变，</p><p class="ql-block">这就是所谓的“境由心转”！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身体感受真的好奇妙，每读这本书，我都感觉轻飘飘的，大脑空荡荡，有点点耳鸣的状态，好像自己在宇宙中漂浮着。</p><p class="ql-block">以上这段文字是文中摘抄，我已经在我的生活中去感受到了，并因此做出了调整。得到了宁静。</p><p class="ql-block">我们来世界不是来受苦的，希望我们的人生充满爱和喜悦。</p>