第三层次:让对方踏入你的秘密空间

木水

该层次，我们会聊一些自己关于某些人、某些物的经历和感受(如果我们开始讨论自己对面前这个人的感觉，那对话就上升到第四层次了)。此时，你会让对方踏入你的秘密空间，了解你不为人知的经历。你会跟他/她分享你的童年、婚姻、同事关系和家庭关系等等。你也可能切换到一些流言蜚语、八卦新闻。又或者，你们互相借助对方的眼睛，分析自己的情感，看清自己的内心，从而来进一步表达自己对某些人的看法。

这是一个对话氛围相对紧张和活跃的阶段。你甚至会意识到，你们是如此相似，你并不像想象中一般与他人不同。跟他人分享自己的内心世界会让你非常舒服，释放压力，感觉前所未有的轻松。

如果你觉得这做起来很难，那是自然。因为对话是关于你，关于你的内心，将之赤裸裸地呈现在他人面前肯定会让你感到尴尬和焦虑。与此同时，作为该层次的倾听者你也可能感到不适，毕竟对方的倾诉里也伴随着期待，对你们之后关系更进一步的渴望。同样地，对一个正在气头上的人产生共情倾听也不是一件容易的事。如果你感觉信息过多或者刺激过度，你也很难设身处地地理解对方的自白。

第四层次:坦诚相待

在该层次，我们会讨论两者之间的关系:我和你，此时此刻，是如何看待对方的。这种坦诚相待的对话氛围会比较紧张。但也只有在这种情况下，你才有机会去发现别人眼中的自己，滋养你的灵魂。

告诉你爱的人“我爱你”就是发生在该层次。即使丈夫对妻子说:“每当你像现在这样看着我的时候，我都想离你远远的。”这样的交流同样是坦诚相待式的对话。

如何在不同交流层次间切换自如

开始一段对话，进入交流的第一层，你可以直接讲讲自己当前的感觉，包括味觉、嗅觉、听觉、视觉等，比如“今儿阳光真好”。

从第一层到第二层

延长每个话题的停留时间。对食物的一点意见就可能将话题切换到对食谱的探究;对天气的简单点评也可能发展到对气候的讨论。当然，你也可以提出一个新的话题。

从第二层到第三层

分享一些个人经历，将对方带入到你的秘密空间。或者你可以单刀直入:“别人请病假，你之所以反应如此强烈是不是因为担心他/她的工作很可能会落到你的头上?”

从第三层到第四层

首先，你最好先确认对方是否真的想跟你进行如此深入的对话。这同时也给了对方准备的机会。以下是教你如何发起这样的对话的小策略:

·我想跟你聊一聊我们之间的感觉。你可以吗?

·我很想跟你聊一聊此刻我对你的感觉。你愿意听吗?

·我想知道你对我的感觉。你愿意告诉我吗?

高敏感族更喜欢非语言交流

意识到对话正处于哪个层次能够帮你看清为什么有的对话会让你窒息，而有的却让你精神振奋。找到了背后潜在的原因，那么想要做出改变也会更加容易。将对话从一个层次切换到另一层次会带来很大的不同。如果你拥有足够的勇气将对话带到第四层次，即使你们的交流似乎已经语言交流纳入考虑。而高度敏感型人却擅长和别人静静待在一起也能进行灵魂沟通，无须过多矫揉造作的言语。