<p class="ql-block"> 眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口，视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。电脑和手机屏幕会对幼儿眼睛造成损伤，如果不注意保护那么伤害就会更加严重。为此小天鹅幼儿园，倡导大家一起守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来！</p> <p class="ql-block"> 一、什么是近视？</p><p class="ql-block"> 正常眼睛，远处光线正好聚焦在视网膜上。而近视眼，远处光线聚焦在视网膜前面。因此，近视眼看远处的物体是模糊的。跟正常的眼睛比较，近视眼的眼球（眼轴）更长。其实，近视眼加深的本质很大部分就是眼轴不断变长。</p><p class="ql-block"> 二、近视有哪些危害？</p><p class="ql-block"> 近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响正常学习和生活，还会对升学和择业造成一定限制，如高度近视还会增加致盲风险。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">预防近视</p> <p class="ql-block"> 一、 增加户外活动时间</p><p class="ql-block"> 户外活动的关键在于时间和阳光，每天累计户外活动时间至少 2小时，积极参加户外活动，走进大自然，亲近阳光。</p> <p class="ql-block"> 二、养成良好用眼习惯</p><p class="ql-block"> 持续近距离用眼(阅读、书写、绘画、弹琴等）时间不宜超过40 分钟；学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，减轻眼睛的疲劳程度；保持良好的坐姿，眼睛距离课本不宜小于 30CM；不在走路、卧床、行驶的车内看书；保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛；坚持每天上午、下午做眼保健操，促进血液循环，加快新陈代谢速度，假期间也要坚持做眼保健操。</p> <p class="ql-block"> 三、注重家庭用眼环境</p><p class="ql-block"> 白天室内光线不足时及时开灯补光；晚上学习时，同时使用书桌台灯和房间顶灯；台灯应放置在书桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免灯光直射；不在光线暗弱或阳光直射等情况下看书。</p><p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们，为了使孩子们能够拥有美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮，小天鹅幼儿园向大朋友们、小朋友们发出以下倡议：</p><p class="ql-block">一、尽可能少上网使用手机、观看电视。注意时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。 </p><p class="ql-block">二、端正读写姿势，保持眼睛与书本的适当距离。 </p><p class="ql-block">三、长时间使用眼睛后，要把视线移开休息一会儿。 </p><p class="ql-block">四、合理安排膳食，为眼睛提供充足的营养。 </p><p class="ql-block">五、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。 </p><p class="ql-block">六、不要在强光、阴暗的环境下，不要在坐车、行走的时候，看书、读报。</p><p class="ql-block">七、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。 </p><p class="ql-block">八、定期到眼科专家那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。</p><p class="ql-block"> 我们希望通过此次爱眼、护眼倡议，能让全体幼儿关注眼健康，像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更广阔，让生命更精彩。</p><p class="ql-block"> 守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来。我们要牢记近视可防、可控、不可治的道理，提高爱眼意识，积极学习爱眼小知识，为孩子提供良好的居家视觉环境、合理的膳食，控制孩子在家使用电子产品时长，增加户外活动时间，注重培养孩子良好的用眼习惯，家校携手，齐心共育，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！</p>