认知不到位，就要交学费【觉察之后做些什么？】

承诺读书会

会让你情绪，比方说你今天心情很不好，然后你就明天也不好，后天也不好看，谁都不顺眼，为什么你没有觉察？如果你有觉察力，我情绪稍微不好，我马上觉察。