<p class="ql-block"> 科学订餐，</p><p class="ql-block"> 营养均衡，</p><p class="ql-block"> 全心守护</p><p class="ql-block"> 舌尖上的幸福！</p> 当周美食 美食回顾 <p class="ql-block"> 2月17日美食分享</p><p class="ql-block"> 早餐：小米南瓜粥 清炒土豆丝 蒸蛋羹</p><p class="ql-block"> 早点：蒸蜜薯</p><p class="ql-block"> 午餐：肉丝卤面 虾皮紫菜汤</p><p class="ql-block"> 午点：纯牛奶 枸杞菊花茶</p><p class="ql-block"> 晚餐：红枣花生粥 蒜苗蘑菇炒肉片 紫米卷</p> <p class="ql-block"> 2月18日美食分享</p><p class="ql-block"> 早餐：牛奶燕麦粥 什锦玉米粒 鹌鹑蛋</p><p class="ql-block"> 早点：巴旦木 </p><p class="ql-block"> 午餐：黑芝麻米饭 咖喱鸡 青菜炒香菇 雪梨百合银耳汤 </p><p class="ql-block"> 午点：砂糖橘 甘蔗红枣水</p><p class="ql-block"> 晚餐：小米绿豆粥 海米冬瓜 红枣山药馒头</p> <p class="ql-block"> 2月19日美食分享</p><p class="ql-block"> 早餐：棒骨豆腐汤 五香发面饼</p><p class="ql-block"> 早点：蒸苹果</p><p class="ql-block"> 午餐：栾川肉丝面 五香卤鸡翅</p><p class="ql-block"> 午点：纯牛奶 火龙果柠檬茶</p><p class="ql-block"> 晚餐：鸡蛋面穗汤 肉沫炝锅包菜 椰蓉卷</p> <p class="ql-block"> 2月20日美食分享</p><p class="ql-block"> 早餐：红豆薏米粥 茄汁西葫芦 鸡蛋蔬菜煎饼</p><p class="ql-block"> 早点：香蕉 </p><p class="ql-block"> 午餐：玉米米饭 土豆红烧肉 蒜蓉油麦菜 营养菌汤</p><p class="ql-block"> 午点：开心果 冰糖沙梨水</p><p class="ql-block"> 晚餐：玉米糁蜜薯粥 肉沫黄豆瓣 牛奶小馒头</p> <p class="ql-block"> 2月21日美食分享</p><p class="ql-block"> 早餐：胡萝卜肉沫粥 水煮蛋 花生酱花卷</p><p class="ql-block"> 早点：粑粑柑</p><p class="ql-block"> 午餐：连汤肉片 小馒头</p><p class="ql-block"> 午点：纯牛奶 苹果山楂水</p><p class="ql-block"> 晚餐：八宝粥 炒双花 芝麻千层饼</p> 二月二龙抬头 <p class="ql-block"> 一、二月二龙抬头</p><p class="ql-block"> 在文化中象征着春回大地、万物复苏。在古代，人们通过观测天象来确定农时，二月二这天，天上的“角宿”和“亢宿”两颗星星从东方地平线升起，象征着“龙抬头”，标志着阳气从地底生出，雨水增多，温度回升。这一天也被视为一个吉祥日，人们通过各种习俗活动祈求风调雨顺、五谷丰登。</p><p class="ql-block"> 二、 二月二龙抬头的风俗</p><p class="ql-block"> 1、祭龙：人们会举行盛大的祭龙仪式，祈求龙神保佑风调雨顺、五谷丰登。在祭龙仪式中，人们会焚烧纸钱、香烛，供奉果品、糕点等供品，以祈求龙神显灵，降下甘霖，滋润大地。 </p><p class="ql-block"> 2、剃龙头：在二月二这一天，民间有“剃龙头”的习俗。人们认为在这一天剃头，会使人红运当头、福星高照。因此，很多家长会选择在这一天给孩子剃头，寓意着孩子能够健康成长，将来出人头地。 </p><p class="ql-block"> 3、吃龙食：人们还会吃各种与龙有关的食物，如吃水饺叫“吃龙耳”，吃春饼叫“吃龙鳞”，吃面条叫“扶龙须”，吃米饭叫“吃龙子”，吃馄饨叫“吃龙眼”等。这些食物不仅美味可口，还寄托了人们对美好生活的向往和期待。 </p><p class="ql-block"> 4、熏虫儿：从明朝起，民间流行“熏虫儿”的习俗。二月二这一天，人们把元旦祭祖所用的饼或新做的馅饼用油炸来吃，用炸油的气味来熏床或炕，以祛除病灾，保障健康。</p> 春季食补 <p class="ql-block"> 春天是万物复苏的季节，也是适合吃清淡、健康食物的季节。以下是一些适合春天儿童食用的食物建议：</p><p class="ql-block"> 1.蔬菜：春季蔬菜资源丰富，包括芦笋、豆芽、青菜、紫菜等，这些蔬菜都富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。</p><p class="ql-block"> 2.水果：春季水果也较为丰富，如草莓、樱桃、苹果、柚子等，这些水果营养价值高，有利于促进孩子的身体发育。</p><p class="ql-block"> 3.豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等豆制品含有丰富的蛋白质和营养物质，对儿童的成长发育十分重要。</p><p class="ql-block"> 4.杂粮类食品：春季气温回升，适合增加杂粮摄入，如糙米、玉米、小麦等，这些食品富含纤维素和碳水化合物，有益于儿童的消化和能量供应。</p><p class="ql-block"> 5.清淡食品：在春季饮食中，应该尽可能选择清淡、易消化的食品，如清汤、蒸菜、煮粥等，能够有效地保护儿童的胃肠道健康。</p><p class="ql-block"> 总之，春季是一个适合多吃新鲜、清淡、营养丰富的食物的季节。建议家长们根据孩子的年龄和需要，有针对性地为孩子选择食物，并注意合理搭配。</p> 美味瞬间