肺经循行·心悟全集

经络养生

1肺经奥义·寅木生发寅，木气之生发，与肺经相感应。寅时：3-5时。 寅月是正月，寅月的立春之际是新一年的开始。虽然人们常说新年第一天是正月初一，但这是基于月亮的角度——月历，而二十四节气则源自太阳历。 春天真正的开端在于立春，由此进入寅月，也转变了生肖，龙年过渡至蛇年就在立春这天。立春大概在每年的2月3-5日，立春至雨水对应十二地支里的寅，寅和肺经相感应。 那如何了解肺经呢？让我们看看寅对应的节气，也就是在立春、雨水的时候，世间万物呈现何种状态。首先是“木气之生发”，木气当旺，春暖花开。春天来了，天气渐暖，地上的种子开始发芽，万物皆向上生长。 木气的作用在于迎难而上，向外发展，即便受到阻力也要奋力向前，朝着内心向往之处挺进。木虽有动力却容易受到压抑，也就是我们平时所说的肝郁，这就是木气生发、调达不畅的表现。 从臓腑的角度来看，木对应着肝胆；从经络角度而言，木对应着肺经、大肠经。 木气之生发有什么特点呢？木气从不动到开始动、开始生发，必然存在某种因素参与其中进行激发，这激发源自地气，是由地的能量自下而上生长奥秘就在这里。从天地的视角可以发现，立春之时，大地开始由下往上散发热气，阳气随之生起。人若要阳气生发，也需要如同大地一般激发阳气，而人的“地之阳气”就是中焦脾胃。 所以，肺经“起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺” ，肺与天地相互交接、阳气生发。肺经对应的时辰是早上3-5点，相当于一年中的立春和雨水，木气生发的属性便是由此而来。 　　2 天地合气，生机焕发“天地合气，生机焕发”精要地概括了寅-肺经的功能。 寅月对应的节气是立春和雨水，对应的经络是肺经，对应的臓腑是胆。 春天来了，为什么会焕发生机呢？根本原因在于看不见的天地合气。所谓生机，是指种子从土地里冒出、发芽，绿树呈现新绿，万物生长，从地底冒出，为了与天相接。寅之前是丑，丑属土，此时万物仍蛰伏在土里，尚未露出，还未与天相接。 春天到来，进入寅时，天上的生发之气、暖气、阳气降临，万物也随之生长冒出。是先有阳气、暖气，还是事物先破土而出？答案是先有天上生发的阳气，埋在土里的事物想要生长，才会破土而出。所以，人法地，地法天，天法道。只有天地合气，才能使万物生长，这就是肺经的特点。 肺经的功能是与天交接，并且天地合气。肺主呼吸，与天相连。天地万物，生命真正的开始是第一口呼吸。人如果在出生时哭不出来、没有呼吸，就难以存活。 所以，第一条经络是肺经。而肺经的根源在于地，因为肺经“起于中焦，下络大肠”，中焦脾胃属土，大肠往下走，即天地合气，才能焕发生机。所以，养生的第一要点是养好脾胃，尤其在春天的早上，要使肺气畅通。 3 情绪，也会导致咳喘肝臟直接上膈与肺相联，心情烦郁亦会引起咳嗽咳喘。 有一种咳嗽、咳喘由情绪引发。肝经的最后一条分支“复从肝别，贯膈，上注肺”，表明肝肺直接相联。长期处于精神压力大、高度紧张等不良情绪下，人容易肝气妄动。肝气过盛致肝阳上亢，会影响多个臟腑。 大家熟知肝气犯胃，其实它也会影响肺臟，因为肝经与肺经紧密相连，肝经气机不畅会波及肺经。 有一种特殊咳嗽症状叫梅核气，患者总感觉喉咙有异物，吞不下、吐不出。但这异物并非真实存在，而是气结导致。严重时咳嗽会咳出血，这和肝藏血有关。 这种咳嗽、咳喘根源是无形的情志郁结，不是有形邪气，所以病程漫长、难以痊愈。单纯用止咳药、消炎药，不仅效果不佳，还会损伤气血脉络，加重病情。 精神压力大、紧张的人一旦咳嗽咳喘，不能只关注肺部，还要考虑情绪因素。保持心情舒畅、情绪稳定才是解决问题的关键。 　　4 .吃与拉，健康的基础肺经起于中焦，下络大肠，即揭示吃跟拉是身体健康的首要条件 很多朋友不明白，肺经为什么会和胃肠相关？ 其实，肺经的第一条分支：“起于中焦，下络大肠”。这里的“中焦”指的就是脾胃，脾胃是人体消化代谢食物的一个器官，而大肠则是排泄的通道。大家会发现，中焦与大肠，一个“主吃”，另一个“主拉”，它们是身体健康的首要条件，也是十二经络的起点。 《灵枢・经脉》在论述十二经脉之前，提到了“谷入于胃，脉道以通，血气乃行”。“谷入于胃”说明了谷物能够进入胃中，我们常说的“五谷为养”也是强调了谷物进入胃后经过消化，被身体吸收，只有如此，脉道才能通畅，气血方可运行。 我们之前一直说过，肝经与肺经紧密相连，肝经“复从肝别，贯膈，上注肺”。那么，为什么肺经反而不起于肺呢？因为，人体的十二经能量，最初是从脾胃激发。脾胃属土，就像春天阳气从土壤中升起，寅月、寅时，人体的能量从脾胃、胃肠开启。 不仅如此，肺、大肠、胃、脾都与胃肠密切相关，它们是人体阳气生发、抵御病邪的根本。所以，养护好脾胃，是保持身体健康、确保经脉能量充足的关键，大家一定要重视起来。 　　5 .脉会太渊，肺原奥义拇指掌根腕横纹处，为肺经之原太渊，属土，为脉会。 大家可以看到“拇指掌根腕横纹处”这段描述，精准地指出了太渊穴的位置。它既是肺经的土穴，也是原穴。 肺经作为十二经脉之首，对应的节气是立春和雨水。所以每当提到“寅”的时候,既对应寅时，也对应寅月。寅时，是凌晨3点到5点，标志着一天的开始；寅月，包含立春和雨水，是一年的起始。经脉的起始，同样从肺经开始。 太渊穴作为原穴，能够反映出我们身体本原的气血状态。平时我们把脉，把的其实就是太渊脉，它属于寸脉，位置就在拇指掌根的腕横纹处。往前推，被拇指掌骨挡住的地方，能感受到明显的动脉搏动，按压此处，身体会有相应微妙的反应。 太渊是脉会，为全身血脉会聚之处，又是肺经原穴，正应了“天地合气，合化中气”。所以当你按这个地方，它既能反映身体本原状态，也能对其进行调整。不少朋友按压后，肚子、鼻子等部位会有反应。 大家注意，通过太渊脉还能反映出我们阳气生发的情况，可能难以摸到脉搏搏动，这是阳气生发不足的表现。有些生发太过的，比如情绪突然发火，太渊脉会立刻“冲动”起来；比如一旦吃了上火的东西，引发口腔溃疡，出现了红肿胀痛的症状时，太渊脉会有明显的“妄动”。 正因寅代表着十二经脉的起始，是本原之地，又是脉会之处，所以在立春、雨水所在的寅月，大家不妨多按揉太渊穴，养护身体。 　　6 中焦脾胃，经脉之起肺经起于中焦，中焦即脾胃，养好脾胃即是养生的关键。 我们之前一直说，强身健体就是养好脾胃。大家看看，十二经络的起点所在的位置，就是“寅”所对应的肺经。肺经“起于中焦”，就是在中脘穴这个位置。 很多朋友一到凌晨，为什么肚子就会痛？这是因为我们十二经络起点在这里。古人有云“胃不和则卧不安”，特别是后半夜，凌晨两三点的时候，这一时间段肝经气血活跃，而肝经跟胃相连。因此，肠胃不好，也会影响到睡眠。 脾胃不好，对我们整个消化吸收、强身健体也会有影响。前面四条经络：肺、大肠、胃、脾都与脾胃相关，所以，养好脾胃就是强身健体。 中脘穴，胃的募穴，腑之会，位于肚脐上方四寸，是调理脾胃的重要穴位。建议大家每天早上起床后，不妨多按摩此穴位。 7 入口与出口，中医的两大关键问题入口与出口的问题，是中医需要解决的两大关键问题。 8 要补肺，先健脾肺经经过胃，再到达肺补肺金关键在于养好脾胃土。土生金。 　　9 胸口痰湿，排出关口肺经从胸横出腋下，腋窝的畅通是其把胸口痰湿排出的关键。 　　10 手臂内前，通肺结肺经循行于手臂内侧前方自腋向手的方向揉按，即顺经畅通肺经。 　　11 前臂上缘，列缺通任沿前臂上缘向腕关节推，遇阻于桡骨茎突处即为列缺，通任脉。 　　12 列缺升阳，“寅卯-艮震”东起奥义列缺联接肺与大肠经，与寅木卯木相感应，揉按即快速升阳 　　13 任脉“精气神”奥义列缺通任脉，任脉为阴脉之海与生育妊娠密切相关。 　　14 鱼际·观穴络，辨症候大鱼际中间隆起处，即鱼际穴肺热血络发红，寒则发青 　　15 肺热拇指出，“天地人”三热“指出”奥义从大鱼际上缘推至拇指端是清肺热的关键手法