什么是真正的吃苦

霜郁

文摘【半卷书】荐读分享 在很多人眼中，吃苦就是卖力，吃苦就是熬夜，吃苦就是不怕劳累，其实这根本不是真正的吃苦。 有位教授曾经说过一段话就阐释了什么是真正的吃苦：真正的吃苦，并不一定就是身体上的劳其筋骨饿其体肤，是超强的自律和独立的思考能力，比如：能忍受不被理解的孤独，能克制诱人的低级趣味，一个人能为了自己的目标把时间和精力都聚焦在自己想要做的事情上，敢于丢弃所有让自己短暂舒服和快乐的东西。 稻盛和夫也说：穷并不是吃苦，吃苦的本质是长时间为了某个目标而聚焦的能力，在这个过程中，放弃娱乐、放弃无效社交、放弃无意义的消费，它本质上是一种自控力、自制力、坚持和深度思考能力。 分享7种主动要吃的苦01开始读书，不过度娱乐的苦 查理芒格说：我这辈子遇到的聪明人没有不每天阅读的，一个都没有。 查理芒格任何时候都会携带一本书，随时随地认真品读。 人之气质，由于天生，本难改变，惟读书则可变化气质 ——曾国藩 曾经有个读者给杨绛写信抱怨这个社会太浮躁了，回信里，杨绛先生就说：你的问题在于读书不多而想得太多。 每个人都应该读书，除非你看不到自己有任何需要提升的地方。 02尝试早起，不睡懒觉的苦 当你心中有一个坚定的目标，并且发现生活其实有非常多值得投入精力的地方的时候，你是肯定舍不得把清晨宝贵的时间浪费在被窝里的，你一定会早起，你一定会喜欢天还没亮的清晨。 南怀瑾说过，能控制早晨的人，方可控制人生。 一个人拥有什么样的清晨，就会得到什么样的一天。早起的意义就是没有来不及的急躁，没有做不完的焦虑，让你这一天都感觉自己棒棒哒！ 03坚持运动的苦 知乎上，曾有一个问题：你在哪一个瞬间，觉得运动有用？有个高赞的回答是：当电梯停电只能爬楼梯时；当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时；当你很坦然，而不是害怕去拿体检报告时…...。 一个人的健康才是自己最大的财富，运动不但能够让我们拥有健康，还可以改变我们的大脑，让我们有更好的精力去工作和生活。 运动对心理健康的积极影响，比年龄，收入，教育水平等因素都要大。 开始跑步吧，去吃运动的苦，无论多难，把每天的20分钟跑步视为最重要的事。 04控制情绪，不情绪化的苦 高尔基曾说：“每一次克制自己，就意味着比以前更强大”。 以前我觉得情绪来了不要去克制，克制就等于忍受，而只有窝囊的人才会去忍受，直到我读到高尔基的这句话，原来，能战胜情绪的人才是真正的强大。 怪不得拿破仑会说：能控制自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。 只有弱者才会任情绪控制行为，而保持沉默、克制情绪，才是强者所为。 当你的情绪能控制，既能生慧，又能与人和谐，更能幸福、安康、长寿，并且能去病、去灾难。 05去做自己不愿意做的事的苦 人可以有傲骨，但是不能有傲气。不愿意做的事越多，说明自己的傲气越旺盛。 金惟纯先生在《人生只有一件事》这本书中讲：一个人在生活中就是要去修“愿意”，自己最能获得快速的成长。 我明白了，实际上那些自己不愿意去做的事情就是自己能力不够的事。而且通过克服对那些不喜欢的事情的抗拒，也培养了自律的力量，打心底里认可自己需要去做。 06会接纳，接纳不好的事情的苦 人生不如意，十常八九。 不如意的事情发生了，肯定是会痛苦的，所以罗翔老师才会说：做你该做的事，并且接受它的事与愿违。除了接纳不好的事情的发生，更重要的，还要学会接纳自己的不完美。 人一生最重要的功课，并不是费尽心思得到所有人的认可，而是要学会接纳不完美的自己，充分地肯定和认可自己。还要学会接纳别人让自己的种种不满。 因为接纳的本质是与周遭一切和解，而只有和解了，才能拥有一颗内在平和的心。 07放下执念，吃求而不得的苦 电影《孔子》里面，孔子问道于老子的时候，老子说：弱则生，柔则存。天下莫弱于水，而攻坚者莫之能胜。 上善若水。仔细品读这句话，我明白了，执念就是一个人强硬的地方，这也就成了他的弱点。 一个人若是显得越是强硬，也就说明他的执念越多，那么可以让他遭受痛苦的弱点也就越多。 放下执念，无可无不可才是一生的修炼。 　　《认知觉醒》里有句话，我很喜欢，和大家分享“成长就是克服天性的过程”。 如果你也和我一样，渴望真正的成长，那么我们就一起克服天性，主动地、开开心心地、大口大口地去吃这些真正的苦。