<p class="ql-block">春去冬来，花开花落，养生，必须紧跟季节的步伐。</p><p class="ql-block">《黄帝内经》：“春夏养阳，秋冬养阴”，春天是阳气生发的好时节，如何养？今天一起好好说说春日养阳大法！</p><p class="ql-block">1.为何养阳气</p><p class="ql-block">在聊养阳之前，我们先来了解一下阳气为何物？对于人体而言究竟有多重要？</p><p class="ql-block">《黄帝内经》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，何解？大概意思是，阳气就像太阳般普照着天地，阳气要是没了，生命也就奄奄一息了。</p><p class="ql-block">阳气就像煮开水的热气，能让锅里的水沸腾，甚至揭开锅盖。它如太阳般可以给人的五脏六腑带去温暖，像士兵保卫城池般帮你防御妖魔鬼怪侵袭。如若阳气不足，身体就像一片黑暗的土地，常年得不到阳光的照拂，如北极般阴冷，寸草不生。</p><p class="ql-block">而春天又正是播种的季节，更需要和煦的阳光照耀，才能在秋天里收获健康的种子。这样的过程就像理财，阳气就像RMB,你囤得多，理财得合理恰当，到了年底才有回家的勇气，但若是透支过度，那么身体也会呈现赤字状态，日渐亏损。</p><p class="ql-block">如果你春天不好好理财，那么到了夏天，秋天，冬天，你很可能比别人“穷”，更容易出现阳虚，比如冒冷汗、心慌慌、气喘吁吁~</p><p class="ql-block">故而，春天养阳的重要性就显而易见了，如何养？</p><p class="ql-block">2.春天养阳大法</p><p class="ql-block">故而，春天养阳的重要性就显而易见了，如何养？</p><p class="ql-block">说起养阳，我们先插句题外话。</p><p class="ql-block">最早甲骨文的“春”字是这样写的：三个”木“，一个日，中间夹了一个”屯“。</p><p class="ql-block">很像一幅风景画，春天的阳光升起，草木生长，屯积着无尽的能量，呈现一片生机勃勃的景象。而春天是肝木的季节，欲养阳气，得先养肝。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">春天不养肝，夏天徒伤悲 </p><p class="ql-block">春天不养肝，夏天徒伤悲，春天是肝将军值班的季节，有了春天的肝生，才会有夏天的心长,秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。无春天不夏天，若春天肝这把柴木没有好好地生发，那么夏天哪有足够的能量去生火呢？</p><p class="ql-block">如何养肝呢？饮食上，要少酸多甘。</p><p class="ql-block">“酸味入肝”，但春天多吃酸味容易让肝气过旺，一不小心就会殃及无辜，比如脾胃，再加上酸主收敛，反倒会影响阳气生发。</p><p class="ql-block">“青色入肝经”，春天可以多吃点绿色蔬菜或野菜，而甘味食物里，首推红枣和山药，红枣对脾胃宝宝尤其友好，可以滋养血脉，山药则是调养脾胃的小能手，扶正祛邪界的万金油，养生界的基础百搭款，也有助于孩子在春天里长高高。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">养肝动作：按揉太冲穴。太冲穴是人体最大的排毒穴，若你最近老觉得有心事，肝气郁结上火，不妨揉揉太冲穴。</p><p class="ql-block">保持愉快的心情，让小心肝别老动怒。不妨煮一杯玫桑茶或青参茶，听一首轻音乐，给自己营造开心快乐的氛围，避免太过焦虑。</p><p class="ql-block">为阳气扫清障碍，更好地发陈 </p><p class="ql-block">“春三月，此谓发陈”,此时万物更新，陈旧的生命会长出新的嫩芽来，发陈就是清除陈疾，扫掉垃圾，让新鲜的能量在身体里蓬勃生长。如果内外有干扰，成了阳气生发的阻碍，那么很容易长不出新的小草，成长速度放缓。</p><p class="ql-block">如何扫清这些障碍呢？</p><p class="ql-block">春天清肝降浊那能少了降浊散啊！每天早晚用玖桑茶水2次冲服降浊散，记住了吗？</p><p class="ql-block">保持良好的生活习惯，饮食作息规律。</p><p class="ql-block">首先是保暖工作得做好，此时气温无常，宜遵循上薄下厚的穿衣原则，让气血更好地往上走，以让阳气更好地咕噜噜生发。要是保暖工作不到位，阳气君还得分心去抵抗风寒，拿出银子来应对突发事变，就会影响它的收益。
</p><p class="ql-block">其次是要好好睡觉，如果你的作息时间规律，阳气君会像日出日落般正常上班，但若经常熬夜，不好意思，阳气君就要罢工不干了。</p><p class="ql-block">同时，长期过度劳累、房事不节，你家的阳气银行早晚会被透支干净。</p><p class="ql-block">故而，养阳，不仅要开源，还得节流，才是正确的理财方式哦</p>