<p class="ql-block"> “好雨知时节，当春乃发生。” </p><p class="ql-block"> 今天是雨水节气，这是二十四节气中的第二个节气，也是第一个反映降水现象的节气，标志着降雨的开始。该节气有两层含义：一是表示寒冷天气（降雪天）已经过去，从天而降的不再是雪花，而是雨水；二是表示暖湿气流加强，雨水增多，有利于庄稼返青生长。所以民谚有“春雨贵如油”的说法。</p><p class="ql-block"> 雨水节气历史悠久，其源头可追溯至古老的农耕文明。在东周春秋战国时期，古人便开始划分二十四节气 ，西汉的《淮南子》首次完整记载了二十四节气的名称，雨水节气也在其中。《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。”</p> <p class="ql-block"> 雨水节气的到来通常意味着降雨开始、雨量渐增，但降雨多以小雨或毛毛雨为主。此时节，太阳直射点由南半球逐渐向赤道靠近，北半球日照时长和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进；而冷空气在减弱过程中不甘示弱，频繁与暖湿空气进行较量，形成降雨。</p> <p class="ql-block"> 雨水时节，万物萌动。街头巷尾，原本光秃秃的树枝上悄悄冒出了嫩绿的新芽，腊梅绽放着灿烂。田野里，在雨水的滋润下，沉睡了一冬的土地渐渐苏醒，变得松软而湿润。</p><p class="ql-block"> 在这个时节，气候逐渐转暖，但仍较为潮湿，早晚温差较大。因此，养生要注重“捂”，不要过早脱下棉衣，以免受寒感冒。</p> <p class="ql-block"> 雨水节气后，在饮食方面，应适当多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、红枣、薏仁、芡实等，不仅可以调理脾胃，增强身体抵抗力，还能缓解因湿气重而引起的身体不适。此外，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、草莓、樱桃等，以补充身体所需的维生素和矿物质。</p><p class="ql-block"> 除了饮食和保暖，适当的运动也是雨水节气养生的重要组成部分。可选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳等，既能促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，又能让我们亲近大自然，感受大自然的美好。</p> <p class="ql-block"> 雨水节是一个非常富有想象力和人情味的节日，在这一天，不管下不下雨都充满着一种雨意蒙蒙的诗情画意，人们也都在这一天以不同的形式乞求着顺利安康。这个充满生机与希望的节气，如同一把钥匙，开启了春天的温柔篇章。雨水节来了，春暖花开的日子还会远吗？</p> <p class="ql-block"> （资料、图片来自网络，致谢原创。）</p>