<p class="ql-block">2025.2.18，正月二十一，星期二，上海天气：晴，我是日记星球4410号星宝宝姜华，每日坚持写日记让自己变得更好！</p> <p class="ql-block">自我赞赏的实践方法</p><p class="ql-block">1. 每日自我肯定：每天对自己说几句积极的话每日坚持微笑打卡</p><p class="ql-block">亲爱的自己，你是一个充满智慧，充满爱，财富能量满满的人！2025年从我做起成为家庭的精神领袖！</p><p class="ql-block">我接纳我自己，同时，我每一天都会变得更好！</p><p class="ql-block">今天我微笑了(第 11天)，我面对镜子，嘴角扬起，眉毛上挑，嘴里念叨：我很美 ，我很有内涵，我很有实力，我很健康，我很开心，我很勤奋，我爱我的家人，我爱我的事业，我更爱这个世界。我是最棒的，我是独一无二的！我正走在实现梦想的路上，无论世界如何待我，我微笑着面对生活，新的一天，加油！</p><p class="ql-block">2. 记录成就：今天通过学习手机营认识到自已的不足</p><p class="ql-block">2.正念内观：通过冥想练习，感受自己的存在和价值.</p><p class="ql-block">3. 减少比较：专注于自己的成长，而不是与他人比较。我是独一无二的我很好无需和他人比较。。</p><p class="ql-block">2月19日自我赞赏的练习</p><p class="ql-block">🌸我今天做了什么：早起站了桩</p><p class="ql-block">💓我的感受怎样？身体得到伸展运动</p><p class="ql-block">🌻我想要的是什么？自已踏实 努力 开心快乐</p><p class="ql-block">🌷我感恩什么？</p><p class="ql-block">1.感恩客户给我源源不断的下单让我很充实，很忙碌</p><p class="ql-block">2.感恩刘接送康康上下学</p><p class="ql-block">3.感恩小宇在大学里认真学习</p><p class="ql-block">4，感恩康康今天早上认真做作业</p><p class="ql-block">5感恩贾姐帮做晚饭 做家务 感恩公司的小伙伴努力认真工作</p><p class="ql-block">6。感恩自已努力精进学习反思</p><p class="ql-block">这个时代，光会完成任务是不够的，必须学会发现和解决更有价值的问题。</p>真正的高手都是自己给自己出题的人，而不是永远在等别人安排的人。<br>前者才能持续创造价值，后者终将限制自己的发展空间。<div>作为品牌销售，当公司要求所有品牌传播都要走"短视频+直播"时，他通过调研发现目标用户更喜欢图文内容。<br></div> <p class="ql-block">20250219直播金句：今日宛禾老师金句</p>1，我们没看到，不代表他没做，结果不好，也不代表过程不努力<br>2，用夸夸夸，代替叭叭叭，只要父母你会夸，孩子就是一朵花，只要你会夸，她就顶呱呱，只要夸不死，就往死里夸。只要父母夸的对，孩子她就不后退<br>3，父母改嘴，孩子改命。父母的嘴就是孩子的风水<br>4，喝了风油精，全是风凉话<br>5，新瓶装旧酒，全是大忽悠<br>6，不向自己开刀，专向孩子开刀<br>缺心眼，还装作是电子眼<br>7，37度的嘴，怎么能说出这麽多寒气逼人的话<br>8，别人是精神奋发，你是精神病发<br>9，一千次外在肯定，才能换来孩子的一次自我肯定<br>10，一回生二回熟，三回说话不用愁<br>11，不要慌不要慌，太阳下山还有月光<br>12，这个世界本来没有路，走的人多了自然就形成了路<br>13，明知是错还去做，固有习惯惹的祸<br>14，给脸才要脸，高自尊才有高效率<br>15，多练习怎么练？共情式沟通走几遍，脑回路重塑，自然就会了。共情说话，走遍天下<br>16，父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和万事兴<br>17，投错胎，埋错坟，嫁对老公，跟对人<br>18，想要孩子将来活得幸福，今天就要幸福给孩子看<br>19，从互相改造到互相弥补，相互拆台、一定垮台，相互补台、好戏连台。你也对我也对，开开心心凑一对<br><br>20，成功是奖项，失败是成长。在失败中学习，在失败中成长<br>21，太监，太能监督了<br> 李总管，你总爱管<br>22，我跟你说话你听到了没有，你是哑巴吗？你总是一天天说说说，叭叭叭，你是喇叭吗？<br>23，谁给你的勇气，梁静茹吗？<br>24，浪漫的，温柔的，体贴的男人都是女人培养出来的，如果对别人嫌弃，那就自己花力气<br>25，夫妻之间最大的坑是希望对方有读心术<br>26，嘴甜的人不用忙，嘴笨的人忙断肠。就算送一颗西兰花，我也能就着它炒一盘腰花<br>27，人家的相近如宾是宾客的宾，你们的是相敬如冰，冰窖的冰<br>28，一喊哥哥二拥抱，该抱时候就等抱，一咬牙，把他当成刘德华，门一关，灯一关，该怎么欢就怎么欢。笑不活了<p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">邀你一起记录美好，分享感动！用温暖的文字，记录难忘的一生！</p><p class="ql-block">放弃很简单，但坚持一定更酷。你写与不写，时间都在流失！</p><p class="ql-block">日有所记，记有所悟，悟有所思，思有所行，行有所获。</p>