<p class="ql-block">立春之后，天气悄悄有了变化，可别小瞧接下来的日子。今日雨水，这看似春意萌动的时节，实则还藏着最后15天的寒冷挑战。稍不注意，身体就可能闹小脾气。想不想在这关键的时段，把自己的身体调养得棒棒的？快来瞧瞧中医的养生妙招吧！</p> <p class="ql-block">雨水时节，寒意犹存。别让身体在这忽冷忽热的天气里“闹情绪”。中医提醒，做好“春捂”，注重双脚、头颈、背、腹部的保暖；调养脾胃，多吃甘味和新鲜多汁食物，远离油腻生冷。顺应时节，呵护身心，开启健康春日。</p> <p class="ql-block">雨水节气，养生正当时。中医智慧，为健康护航。遵循《黄帝内经》与《千金方》理念，饮食上少吃酸凉，多尝甘味，鲜蔬与多汁食物别忘。起居有常，早睡早起，调养精神，莫让春困扰身心。顺应天时，开启春日健康生活。</p> <p class="ql-block">雨水过后，湿寒未散。出行记得勤带伞，远离湿气重处。睡眠上，早睡早起，6 - 8 小时为宜。运动别贪大汗，散步、拉伸、八段锦等，微微出汗就好。顺应时节，方能开启健康春日。</p> <p class="ql-block">养生是一场持久战，细节决定成败。关注我，后续为你带来更多实用的养生知识，一起拥抱健康生活！</p>