【我的2025】小城故事多一一讲述我的职业故事，记录我的真实人生【2025第09期】

陈火灿

　　法国作家拉布吕耶尔说：“当我们为一去不复返的青春叹息时，我们应该考虑将来的衰老，不要到那时再为没有珍惜壮年而悔恨。”

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雨水

雨水节气是二十四节气的第二个节气，和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

雨水节气一到，冬日积下的冰雪开始融化，春意愈浓，此时的天气渐暖，雨水增多，空气逐渐变得湿润起来了。

雨水节气有三候：一候獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。

冰面解冻了，河水流动了，鱼开始往上游动了。獭兔开始捕鱼了，它们把捕到的鱼放在岸边摆成一个圈，先祭天，然后再吃，感谢上天赐给的食物。《月令广义》中说“雨水日，獭祭鱼。是日獭不祭鱼，国多寇贼。”人和自然万物都得符合自然的规律，有一颗感恩之心，敬畏自然，和谐生存。

雨水节气五天后，北方的天气变暖了，大雁感应到了暖的气息开始向北飞去。

“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”说的就是此时的天气。雨水节气一到，春雨开始下的频繁了，淅淅沥沥的，如雾如烟，一下就是好几天。“随风潜入夜，润物细无声。”很少能听到夜雨敲窗的声音。白天路上的行人可以撑伞，也可以不撑伞，就在这细雨蒙蒙中，草木抽芽了，大地春回了。

雨水节气的天气，乍暖还寒，春寒料峭。冷热交替，反反复复。可别觉得春天到了，可以减衣服了，往往正享受着春和日丽之时，忽然就是一场北风，气温骤降。有时候连续几天阴云密布，就下起了雪，有时候还一朵一朵像大棉絮似的，很有阵势。不过这个时候的雪落在地上融化得就快了，农人说它没有根了，因为春天的地气已经上来了。

就是在这雨和雪的交替中，春的生机不可遏制的冒出来了，柳树枝条泛出绿意了，近看芽孢已经探出了小尖尖了，一串串，一串串，随风摆动，好似炸开的浅绿色的小米花。

鹅鸭先知水回暖，冬天的河流即使不结冰，鹅鸭也不轻易下水，即使站在水边，总是用一只爪子撑地，交替着把另一只爪子缩进羽毛里。而此时它们欢快地在水里游来游去，还张开翅膀抖动水珠，有时候一下子从这里直飞窜到很远的地方去了，这无惧无畏的快乐是春天的气息给予的。

雨水时节是春天的真正开始，窝了一冬的人们可以出去走走，感受早春的气息。万物勃发，生机盎然，梅花在枝头绽放，香气浓郁氤氲。迎春花俏丽明艳，玉兰花也已经鼓起了花苞，即将绽放。鸟雀欢快的叫着，声音里满是欢喜：“小滴滴~”“小滴滴~”“叽叽喳喳”“叽叽喳喳”“喳喳喳喳”“咕咕~”鸟是在开演唱会，还是呼朋唤友商量着开启新一年的计划？喜鹊已经欣欣然开启了筑巢育雏的行动了。

雨水节气也是农耕的开始。土壤变得松软，散发出浓郁的土地的气息，草芽已经绿起来了，各种作物都焕发出了生机。此时无论是雨还是雪对农作物的返青都起到良好的作用，“好雨知时节，当春乃发生。”一滴雨水，一年命运。田里的农活越来越多了，浇返青水，施返青肥，果树的剪枝，都是要抢农时的。菜园、地头的空地处，开始耕作起来，准备种菜和播种春玉米，栽种红薯和土豆。耕作土地之前，要把家里牲畜和家禽类的粪肥运撒到地里，这些有机肥种菜，栽红薯，种土豆是最好的。

春雨贵如油，雨水滋润才能禾苗旺盛。雨水节气，正是万物都需要雨水的时节，人们最期盼的就是风调雨顺，庄稼有个好收成。

老子说：“天地相合，以降甘露。”雨水节气，愿天降甘霖，滋润大地，生长万物。

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雨水

雨水是二十四节气中的第二个节气，通常在每年的公历2月18日至20日之间到来，标志着气温回升、冰雪融化、降水增多。

雨水的三候

• 一候獭祭鱼：水獭开始捕鱼，并将鱼摆在岸边，仿佛在祭祀天地。

• 二候鸿雁来：大雁开始从南方飞回北方。

• 三候草木萌动：草木在春雨的滋润下开始抽出嫩芽。

雨水的习俗

• 回娘家：出嫁的女儿会在雨水节带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女会带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。

• 拉保保：在四川一些地区，父母会在雨水节为孩子寻找干爹，寓意“雨露滋润易生长”，希望孩子健康成长。

• 占稻色：通过爆炒糯谷米花来占卜当年稻谷的收成情况。爆出来的糯米花越多，预示着收成越好。

雨水的诗词

• 《春夜喜雨》（杜甫）

> 好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。

• 《初春小雨》（韩愈）

> 天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

• 《临安春雨初霁》（陆游）

> 小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。

• 《夜雨寄北》（李商隐）

> 君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。

雨水节气不仅意味着春天的进一步到来，也象征着生机与希望。

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雨水

“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

——选自《月令七十二候集解》

雨水，是二十四节气中的第二个节气。古人认为，立春之后，必然会有雨水降临，因为和暖的春风解冻了冰冻的山河，湿润的水汽散发成雨，这个时节即为雨水。

雨水的由来

雨水和谷雨、小雪、大雪一样都是反映降水现象的节气。雨水节气一般从2月18日或19日开始，长达15天，这期间大地逐渐回暖，冰雪也开始融化，降水量也随之增加,因此这个时节就叫做雨水。

不过，在我国，因为幅员辽阔，各地自然条件和农业生产上的差异，使得雨水节气呈现的气候现象并不完全一致。在这个时节里，南方大多数地方已经是春意盎然，一幅早春的景象，而北方大部分地区则春日气息依旧不浓。

雨水三候

雨水前后，气候变化明显，根据现代气象观测和研究，我国古代将雨水分为三候：

一候鸿雁来

“鸿雁来”是指秋天从北方飞往南方过冬的大雁，在雨水时节会从南方归来；

二候獭祭鱼

“獭祭鱼”是指雨水季节因气温回暖，水獭们纷纷出来捕捉河中的鱼，因为水獭喜欢把鱼咬死后放到岸边依次排列，像是祭祀一般，所以有了“獭祭鱼”之说。

三候草木萌动

“草木萌动”是指经过雨水的洗涤后，万物复苏，草木开始抽出嫩芽。

雨水时节需要注意什么

春季为肝气旺盛之时，肝木易克脾土，故在饮食上应注意健脾。需少吃油腻食物，要多吃新鲜蔬菜、水果，特别是韭菜及芹菜等富含维生素C和纤维素的食物，以保持大便通畅。也可适当多吃些能“化湿”的食物，如：糯米、山药、春笋、芹菜、藕等。

另外，老话所说的“春捂秋冻”也是有一定科学道理的养生之道。在春天里，天气变化较快，要注意保暖，切勿过早减少衣服，适当地“春捂”有利于预防疾病。

春雨贵如油，春耕不能误

“春雨贵如油”，一年之计在于春，雨水时节万物复苏，正值春耕农忙时节，也是进行农业生产的大好时机。

雨水前后是早稻育秧的最佳时期，要抓紧晴天中午前插秧下地。对北方地区来说，这段时间天气变化不定，“倒春寒”和春旱时常发生，因此在采取措施的同时还应注意做好“春捂”。

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　　“我命由我不由天，是魔是仙，我自己说的算”、“若前方无路，我便踏出一条路；若天理不容，我便逆转这乾坤”、“我想试试”，哪吒用一种霸气决绝的姿态面对命运的不公，他用自己的行动打破成见，撕下人们给他身上贴的标签。向命运宣战，对抗所谓“魔丸”的命运，体现出一种不服输、不认输的姿态。我要向哪吒学习，在自己慢慢变老的路上更加自信、坚定地前行。

——2025年2月18日观《哪吒2》有感

《哪吒2》到底讲了什么？详细解读！

电影《哪吒2：魔童闹海》是《哪吒》系列的第二部作品，由饺子（原名杨宇）编剧并导演。这部电影现在已经破了百亿票房，成为首部进入全球票房榜前20的亚洲电影，那么这部电影到底讲了什么？

电影的故事发生在天劫之后，哪吒和敖丙的灵魂虽然得以保留，但他们的肉身即将魂飞魄散。为了拯救他们，太乙真人决定使用七色宝莲为二人重塑肉身。然而，重塑肉身的过程充满了重重困难和挑战。申公豹放出了被囚禁的四龙王，导致东海龙王敖光等人形首次曝光，并表示要让陈塘关鸡犬不留。

敖丙为了救哪吒，不小心将自己刚刚重塑的肉身毁掉。而重塑好肉身的哪吒为了救敖丙，需要在七天内闯过昆仑山，夺取琼浆来拯救敖丙。

等待哪吒的有三次挑战，第一次挑战是可爱的土拨鼠，第二次挑战是正在教学的申公豹他爹，第三次挑战是只会照镜子的石矶娘娘。

但在挑战过程中，陈塘观被屠的消息却传来，哪吒回到陈塘观后，大怒，完成挑战后，获得了仙族的认可，于是立马前去东海，为父母报仇。

这里详细讲讲申公豹的反转，在电影《哪吒2》中，申公豹家族的反转是影片的一大亮点。申公豹最初被描绘为一个反派角色，但随着剧情的发展，他的形象逐渐变得更加复杂和多维。观众开始理解到，申公豹的行为背后隐藏着对家庭的渴望和对自我价值的追寻。

他出身妖族，在仙界遭受歧视和排挤，为了证明自己的价值，他选择了反抗。申公豹的转变包括他勤奋自律的精神、对抗歧视的决心，以及他对命运的反抗。

影片中的另一个重要转折是，原本被视为反派的申公豹并没有屠戮陈塘关，真正的幕后黑手其实是那位看似慈眉善目的无量仙翁。这一反转让观众感到意外，同时也符合情理，因为影片通过一系列细节铺垫，使得这一转折显得自然而合理。

总的来说，《哪吒2》中的申公豹家族反转不仅仅是剧情上的惊喜，更是对角色深度和复杂性的探索，使得这个角色和故事更加引人入胜。

当得知真相的那一刻，哪吒瞬间就反应了过来。然而，令人意想不到的是，那无量仙翁竟然早有防备，留有后手。只见一道神秘的光芒闪过，强大的法术瞬间涌现，竟将哪吒和敖丙紧紧束缚住，让他们丝毫动弹不得。

而此时，面对母亲的离去，哪吒内心的痛苦达到了极点。为了能够挽回这一切，他做出了一个令人震惊的决定，不惜撕裂自己的肉身来实现“剔骨还魂”。

紧接着，哪吒爆发出了前所未有的强大力量，与无量仙翁展开了一场激烈至极的大战。哪吒身形如电，每一招每一式都蕴含着无尽的怒火和决心。无量仙翁在他的猛烈攻击下，只能节节败退，疲于应对。

最终，哪吒凭借着顽强的意志和不屈的斗志，将无量仙翁打得毫无还手之力，成功地把仙族全部赶走了东海。

这里故事就接近尾声，电影最后还有一个彩蛋，比较搞笑，建议读者们也去看看电影《哪吒2》！

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电影《哪吒2》故事梗概

3D的特效做得确实好，特别是仙妖大战，就像蝗虫流一般对冲，摆阵之大、之活，难得一见。

开幕便是太乙真人在陈塘关指导百姓们摘藕，为肉身尽碎的哪吒（魔丸转世）和敖丙（灵珠转世）重塑肉身，敖丙肉身先塑，但定形需要一段时间。哪吒肉身后塑，还在仙器里塑形中。但申公豹（妖族，原玉虚宫捕妖队队长，后离职来到龙宫给敖丙当老师）和敖光（东海龙王，敖丙爹）以为敖丙已死，誓要陈塘关付出代价。东海龙王负责镇守其余三海龙族和海妖，不能亲去报仇，听信罪犯师妹的谗言，给了申公豹裂空爪（能划出穿越门），申公豹利用裂空爪划开陈塘关天空，引来天降海底岩浆和戴脚链的海妖们围攻陈塘关，申公豹发现城中结界，飞去见到敖丙活着，转眼就用尽全力攻击包裹着哪吒的仙器，意图杀死哪吒。

敖丙肉体刚成，还未定形，上前阻挡，肉身又碎。敖光感应到自己孩子，灵魂出窍来陈塘关看，敖丙在敖光怀里请求父亲高抬贵手，哪吒肉身将成，仙器法力耗尽，一时无法再塑肉身，眼见着敖丙要魂飞魄散，太乙真人让敖丙附身哪吒，因为魔丸与灵珠乃一体两面，所以敖丙附身哪吒七日内不死。七日内需去玉虚宫通过考验，取得琼浆玉露，即可恢复仙器法力，重塑敖丙肉身。

敖光暂答应不攻陈塘关。

哪吒与太乙真人前去玉虚宫迎接3次考验，玉虚宫老大无量仙翁乃太乙真人大师兄，座下鹿妖乃捕妖队队长，无量仙翁提出3次考验均为降伏妖怪，由鹿妖监督。哪吒因自身魔丸，施法带有魔气，故而每每攻击妖怪时，都吃药昏睡，由敖丙短暂接管身体完成降妖。

第一次捕土拨鼠群，哪吒不慎将药丢进了土拨鼠食堂大锅中，无奈喝尽，但敖丙嫌恶心半道吐了出来，哪吒只得肉身硬抗，被砸晕后敖丙上身解决妖怪。

第二次捕申正道（申公豹父亲，哪吒和太乙真人不识得），申正道拼死让幼子申小豹逃跑，申小豹身负重伤见到了申公豹，告诉他哪吒抓了父亲，便一命呜呼。申公豹不及震怒，无量仙翁一人攻打陈塘关，勾结罪犯三海龙王，以咒挟持龙王性命，三海龙王重获自由，按无量仙翁之命火烧陈塘关。李靖夫妇在申公豹帮助下变为石人，暂避灾祸。申公豹思及玉虚宫为虎作伥往事，深知一切都是无量仙翁作祟，奋战被捕。

陈塘关结界兽早期就被打晕，不知真凶是仙翁，只道是东海龙王派兵来攻，哪吒和太乙真人赶回，路上见到娘的头盔，心中恨极，便不顾魔功外露的风险，亲去捕了第三只妖怪石矶娘娘。

回到玉虚宫，太乙真人感叹这升仙诀竟如此长，好在哪吒通过，得了琼浆玉露，返回陈塘关后太乙真人马不停蹄重塑敖丙肉身，哪吒已等不及，攻向龙宫。

无量仙翁率捕妖队众人来陈塘关，控诉龙宫涂炭生灵，意图造反，东海龙王见陈塘关尽毁以为是申公豹所为，辩解不得只能硬着头皮离开龙宫镇妖锁，来天上与哪吒对打。无量仙翁捻诀召来炼丹巨炉，炉身先分后合，就地将龙宫众妖包进了炉身。

敖丙和太乙真人赶来时，李靖夫妇也到了，哪吒见到父母，才知始作俑者乃是无量仙翁。原来无量仙翁早知哪吒身份，为封神大战做准备，与截教争得高下，仙翁数年孜孜不倦，陷害设局捕妖炼丹不曾懈怠。敖光重回龙宫镇妖锁，发现三海龙王都叛变去了仙翁那里。不久，敖丙、哪吒、李靖夫妇都被扔进了丹炉。

丹炉里乃三昧真火，除哪吒外，所有生灵都怕，不少小鱼小虾的妖怪已经被炼化成丹药。

哪吒和敖丙身中穿心咒，无数尖刺顺经脉穿刺全身，动则身崩肉裂、撕心裂骨，众人都是用法术加持对抗炉内真火。殷夫人熬不动，在临死前不顾哪吒周身尖刺，拥抱了哪吒。哪吒见母亲化丹，愤怒至极，不顾周身撕裂，反而碎成渣的身体因为三昧真火加持成就肉身法相，魔力暴涨，他解去敖丙穿心咒，与众龙族、海妖齐心破炉鼎。敖光解开镇妖锁，号召众妖一心推起龙宫定海神针。

无量仙翁率众在炉鼎对抗，但仍被哪吒冲破。

一番精彩打戏后，无量仙翁不敌，逃回玉虚宫。

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　　百事从心起，一笑解千愁。人生不容易，笑容却能甜化一切。拥抱每一个现在，珍惜每一份拥有，生活从不辜负每一个热爱它的人。每一天都是新的开始，带着微笑与希望，让世界见证你的精彩！祝你时时有选择，路路有回转。

——莹丽亿番洛瓦

平平淡淡是一种宁静，是明月松间，清泉石上的飘逸；

平平淡淡是一种大气，是海纳百川，有容乃大的胸襟。

　　今天吃的亏，担的责，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你前行的路。你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见那绵长的回音。不必急着要生活给予你所有的答案，有时候，你需要拿出耐心等一等。生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。如果事与愿违，请相信一定另有安排。

——莹丽亿番洛瓦

　　庄子说：“天地有大美而不言。”生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

　　心中无缺叫富，被人需要叫贵，生命中的小确幸如同点点星光，虽不耀眼却温暖人心。健康是最大的财富，快乐是最美的风景。快乐不是一种性格，而是一种能力。与时光携手，不问前路几何，把烦恼抛到脑后，让笑容成为最好的装饰。

——莹丽亿番洛瓦

　　日出而作，日落而息，生活的节奏简单而温馨。呼吸着清新的空气，感受着微风的轻抚，春天的美好触手可及。新的一周新气象，福气满满好运到。让生活有方向，让心中有期待，天天好心情，岁岁皆如意。

——莹丽亿番洛瓦

　　司马迁《史记》中有言：“天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。”

　　晨光微露，又是一个平凡却温馨的日子。与世界温柔相拥，与美好不期而遇。愿你的笑容比春日更明媚，烦恼随风轻轻飘散。愿你在平凡的日子里，依然能找到属于自己的闪光点。时光不老，我们都好。

——莹丽亿番洛瓦

　　有道是“水唯善下能成海，山不矜高自极天；圣人胸中有大道，得失成败在其中。”

　　干净的圈子里，有几个意气相投的朋友，没有利用，没有算计。唯有圈子干净，生活才得安宁。看过世间百态，内心依然澄澈；走过风雨坎坷，依然保持初心与善意。人有净气，风度自来。坦坦荡荡做事，清清白白做人。

​——莹丽亿番洛瓦

　　伟大的思想家马克思说：“愚蠢庸俗、斤斤计较、贪图私利的人总是看到自以为吃亏的事情。”

　　2025年2月27日上午，金溪一中召开了2025年高考百日冲刺动员大会。

　　 从容地老去

作者：戴木才

人生步入老年，该是可遇不可求的福气。

这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。

当你郑重其事，以至孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已晚。

长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。

一生被名利所折磨、奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了！

电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说，于是，高人全出来了！

专家说，学者说，医生说，禅师说……

讲动的，讲靜的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……

听来听去，仿佛越活越不会活了？

试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计，养生名家，营养医师，茶道禅师、太极高手、瑜伽教练，运动健将… 恐怕他们自身实践和理论也未必统一。

长寿的条件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，能优选吗？

物质的享有，无穷无尽。精神的享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。

暴殄天物，大自然的报复多么迅速惊心。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了！

听天由命的老话不合时宜啦。那么如今，长寿秘诀何来？

你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然……

你问问百岁老人吧？他（她）们大概连半套养生也讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”！他（她）们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且，多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。

哪个活法长寿？正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是个各得其所的、因人而异的自我感觉吧。

别人的活法儿，只 能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。

千篇一律的健康指标，误人不浅！

老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。

抗衰老？　衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？

真善美。第一是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。

敬畏生命。现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。

人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。

过去的，感恩; 未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。

请你想想：我们的先辈们，包括古往今来的多少了不起的人物，他们看过电视吗？用上手机吗？玩过微信吗？ 今天的我们是多么幸运，偷着乐吧！

世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……

老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观的设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。

生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。

长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。

何为责任，老了还能做到不拖累儿女就是尽最大责任了，为人子女，没有不希望父母幸福健康的，让儿女们安心放心比给他们任何物质条件和经济帮助更重要！佛说：父母给孩子越多，孩子的福报越少。不知道有几个父母开悟！

优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。

有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。即：根据权威机构公布：全国人均寿命为73.5岁。按数值反观我们也就是说，还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。

因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。所以应做好几件事：

一、没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住自己。

二、该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓，抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。没办，大都也就办不成了。

三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。

四、觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，一般规律是：说话本身就是有声的文章。

五、对青春时代曾一往情深但未结良缘的梦中人，一定要有表白，不论哪种形式。哪怕只一句话也好。

六、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。

七、以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。

八、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布了。

我讲这些话绝不是消极，而是积极。因为，就这点时间。虽为老骥，仍志在百里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。何况还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是冲减我们幸福指数的。所以，就这点时间。要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。

中风是有先兆并可预防的

故事：某次老同志聚会，一位女士在取烤肉时绊倒，摔了一跤，旁边的朋友建议找医护人员，但她很确定自己没事，只是穿了新鞋被砖块绊了一下罢了。在她还有点颤颤巍巍站立不稳的时候，她的同志们帮她清洗干净，又为她盛了一小盘食物，她就跟着大家一起享受接下来的时光了。

聚会后，她的先生后来打电话通知大家，回家后因不舒服她被送到了医院，没想到傍晚六点就过世了，原因是她在烤肉聚餐的时候就中风了。当时，如果他们之中如果有人懂得辨识中风的症兆，她现在也许还能跟我们在一起。

其实，中风是有先兆并可预防的，只是很多人不懂。

某脑神经内科医师说，如果他能在三小时之内接触到中风患者，他就可以将中风的后果完全扭转过来。诀窍就是辨识诊断出中风的问题，并让病患在三小时之内接受医疗，而这并不是很难做到的。

辨识中风，让我们记住 S、T、R 三步骤，请阅读并学习！

有时候中风的症兆可能很难辨认，而有时不难。不幸的是，一但缺乏警觉就会带来灾难。身边的人辨认不出中风的征兆，中风患者就会严重脑伤。

医生说，其实旁人只要问三个简单的问题，就可以辨识是否中风了：

S：(smile)要求患者笑一下（若病人嘴向一边偏斜很可能中风了）。

T：(talk)要求患者说一句简单的句子 （要有条理且有连贯性），例如：今天天气晴朗（若舌头僵硬说不清楚或不连贯提示中风了）。

R：(raise)要求患者举起双手（若一支上抬无力提示中风了）。

注意：另外一项中风症兆是：要求患者伸出舌头，如果舌头弯曲或偏向一边，那就是中风的征兆。

上面四个动作，患者如果有任何一个动作做不来，就要立刻打120！并且要把症状描述给接线生。

——摘抄于网络

救命知识：

1，70岁以后，一防心脑血管疾病，二防脑痴呆，三防骨折。

2，四项指标控制好，心梗脑梗不上身。

（1），总胆固醇不能大于5.69，

（2），甘油三酯不能大于1.7，

（3），低密度脂蛋白不能大于3.4，

（4），同型半胱氨酸不能大于10。

这是防心脑血管疾病的重中之重。

3，动治百病。流水不腐户枢不蠹。生命在于运动。

忙治百病，废掉一个人的最好方式就是让他闲着。忙碌起来就可治愈懒散，懈怠，庸俗，失落，失望，苦闷，焦虑，郁闷，烦恼，惆怅，压抑，抑郁，纠结，绝望等心理疾病。

气生百病，百病生于气而止于音。《素问》“百病生于气也！怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”

4，世卫组织公告，

（1），65岁以上血压150——90，80以上160——170也可以。

（2），65岁以上老人血糖控制在6.5左右，70岁以上控制在7.5左右，80岁以上大多时间不超过8.0，偶尔在8.0左右也可以。低血糖更可怕。

5，圆白菜（甘蓝）能清理血液垃圾，属低糖食品。

6，血糖6项检查：

（1），半年查一次尿常规，

（2），每周测一次血压，

（3），3——6月查一次血脂，

（4），每年查一次眼底，

（5），每年做一次血管彩超，

（6），每季查一次糖化血红蛋白。

7，饭量决定寿命，

（1），6成饱延长寿命，

（2），7成饱预防疾病，

（3），8成饱慢性疾病，

（4），9成饱富贵疾病，

（5），10成饱要人命。

8，饭后45分钟内是食品在腹内糖化过程。这段时间活动能促进新陈代谢，甩掉多余糖份。

9，不生病口诀：

一把蔬菜一把豆，

一个鸡蛋加点肉。

三餐两顿七分饱，

健健康康活到老。

大步走小步跑，

每天万步比较好。

烦恼天天有，

不捡自然无。

心宽病自退，

心安身自安。

10，健康第一要素是补水。每天需喝水1500——2000毫升。蒋介石晨起喝两杯水，白天每隔20分钟就喝几口水，吃饭只吃一点点，活了88岁。

11，惜命的最好方式不是养生，而是管理情绪。

12，升糖食品：

葡萄糖，大米，白面，糯米，饼干，西瓜，干枣，土豆，粉条，小米粥，南瓜，胡罗卜，牛肉面，蜂蜜，油炸食品，全脂牛奶，猪皮，鸡皮，面汤，葡萄干，白糖。

13，低糖食品：

绿豆，蚕豆，黄豆，黑豆，芸豆，四季豆，黄瓜，牛奶，西红柿，李子，生菜，茄子，芹菜，菜花，青椒，苹果，桃，樱桃，菠菜，大麦，白菜，白罗卜，黑木耳，银耳，鱼，虾，冬瓜，紫甘蓝，荞麦，燕麦，豆腐，羊肉，苦瓜，扁豆，腰果，莴笋，芦笋。

——摘抄于网络

数学至理

“数学里有个美好的词，叫求和；有个遗憾的词，叫无解；有个霸气的词，叫有且仅有；有个悲伤的词，叫无限接近却永不相交。还有个模糊的词叫约等于，遥远的词叫未知数，单调的词叫无限循环，坚定的词叫绝对值，但是乘法中，一方为零，结果都为零。” 看到这一段话，不得不敬佩编辑者，你不但数学学的好，你无论在哪个行业，都可以用你的专业知识来表达人世间的万物，这样的思维逻辑，非常贴近我们的现实生活。 一方为零，结果都为零。这个真的能让人联想到很多很多，也终于让人明白为何零排最前面，无论人生拥有多少阿拉伯数字，最后都为零。 人这一生又何尝不是这些词的组合呢？让这些词把人生剖析的淋漓尽致的。每个人一辈子都在解这些数学题。 除不尽的非要除尽，那就一定得有小数点，这也许在人生中就是伤疤！ 有个不能交心的词，平行永不相交。 好费解的人生啊！ 原来数学的结果能诠释了人生的全部意义。 不过，一切还是顺其自然吧！人生中，大路小路，总归路，走出去都是路。一生走完终为零！还是善待自己吧！ 日出东方催人醒，不及晚霞懂我心 。

细思，定有所悟。

——摘抄于网络

　老人考级的标准出台啦！

精 典

金钱再多也无法阻止死亡，长相再美也不能讨好阎王，名声再大也不会一辈子称王，活得太累反倒容易早亡。

老人考级标准：

（1）幸福的人：老玩，老乐，老豁达，老幽默。

（2）健康的人：老走，老动，老锻炼，老拥抱。

（3）快乐的人：老说，老笑，老拍照，老发微信。

（4）潇洒的人；老吃，老聚，老打牌，老唱歌。

（5）呆傻的人：老急，老气，老叨唠，老窝家。

（6）想不通的人：老省、老抠、老数钱、老存钱。

仅以此标准 发给所有老来俏、老来疯、老来乐，容颜已老、心态不老、开心快乐的老同志、老朋友、老同学、老同事。

国家老龄委

想对退休老人说几句话，防止晚年“凄凉”：

1、退休后，不管是存款还是房子都要牢牢掌握在自己手里，不要提前给子女。

2、有多少退休金，最好保密，就算是子女和兄弟姐妹也不要告知。

3、刚退休的时候假如有工作机会，那就再继续工作5年，因为人老了需要花钱的地方很多。

4、假如子女出息，退休后建议出去旅游。假如子女需要帮衬，那就帮子女减轻点负担。

5、不要深度介入子女的生活，不要敢于他们的决定。

6、千万不要跟子女住在一起，年轻人和老人的习惯是不同的，住在一起肯定会出现矛盾，哪怕子女孝顺也是这样的。

8、一定要对老伴好。人老了，身边有老伴在是福气，因为一个人生活容易出事。

——摘抄于网络

　　拜伦说:“悲观的人虽生如死，乐观的人永生不老。”

　　人若是自己没有一颗快乐的心，即使给我们天堂，也得不到快乐，更不要说幸福了。

——至理箴言

　　不管几岁，快乐万岁，人间明媚，我心沉醉，追逐想追逐的风，活出想活出的美！

——摘抄于网络

　　深思熟虑者，行事稳重，不轻易为外物所动，生活自然安宁；浅薄浮躁者，遇事慌张，常为琐事所扰，生活难以平静。

——摘抄于网络

　　我们要拼尽全力去追求卓越。记住，拼尽全力，才能毫不费力。

——摘抄于网络

　　世界从不偏爱懒惰者，也从未辜负努力者。

——摘抄于网络

　　著名企业家李嘉诚曾说:“做事要找靠谱的人，聪明的人只能聊聊天。”

　　有句话说得好:“你怎样对待这个世界，这个世界就怎样对待你。”

泪水不会换来同情，

汗水才会赢得掌声。

　　每天醒来都是一个新的开始，生活的美好，在于用心体验每个瞬间。走当下路，过好现在，只生欢喜，不生忧愁。愿每天笑容是灿烂的，道路是光明的，未来是如愿的。

——莹丽亿番洛瓦

　　给岁月以温柔，走一段不疾不徐的人生征程，在喧闹的人生盛宴中，不忘初心，守护真情。

——摘抄于网络

　　卡耐基在《人性的弱点》中写道:“只为自己着想的人是无药可救的，他们是没有教养的人，无论他受过什么样的教育，”

　　托尔斯泰说:“真正身份高贵的人，谈吐总是平易近人的。这种单纯既掩饰了他们对某些事物的无知，也表现了他们良好的风度和宽容。”

　　古罗马的哲学家塞涅卡曾经说过:“命运害怕勇敢的人，而专门去欺负胆小鬼。”

　　IBM的创始人汤姆·沃森曾经说过:“如果你想增大你成功的机会，就必须倍增你失败的概率。”

　　中国台湾作家罗兰曾经这样写道:“一个人是否有足够的志气，是直接决定事情的成败的。我们只要不放弃自己心中的愿望，不要改变自己的初衷，在自己认为最合适的事情上面去求发展，就自然会有成功的那一天。”

　　中国著名的企业家和教育家俞洪敏认为:“企业家的信念表现为一种必胜的力量，且这种信念不应该是一种盲目的冲动和错误的认识，而是建立在对事物深刻而独特的理解基础之上，并把这种深刻的理解演变成事业的卓越。”

　　许多人抱怨老天对自己的不公，其实，他们忘了，命运是掌握在自己手中的。当一个人总是把自己失败的原因推给别人的时候，那么他这一生可能都充满失败。要想成功，就要掌控自己。只有掌控自己，你的人生才可能改变！

——纸 兰

　　美国心理学家威廉·詹姆斯说:“我们这一代最伟大的发现就是，一个人可以借着改变自己的心态来改变一生。”

　　一位名人曾说:“只有激情，巨大的激情，才能震撼灵魂，成就伟大的事业。”

　　有一句话这样说:“一个人需要思考的不是自己应该得到什么，而是自己是什么。”

　　企业界有句格言:“经营的重点在决策，决策的中心是战略。战略的实现靠管理。”

　　四川青城山的一副对联是这样写的:“事在人为，休言万般皆是命；境由心造，退后一步自然宽。”

　　美国有一位心理学家指出:“烦恼是一阵情绪的痉挛，精神一旦牢牢地纠缠住了某事，就不会轻易放弃它。不良心境有一种顽固的力量，往往不易摆脱……”

　　英国哲学家罗素说:“一个人若能将个人的生命与人类的生活激流深刻地交融在一起，便能欢畅地享受人生的至高无上的快乐。”

　　有一项研究表明:一个人得到别人的帮助后一般也愿意帮助别人，互相帮助是一种高尚的品德，也是最使人快乐的事。长期和好朋友们在一起，使人愉快甚至可以使人长寿。

　　哲学家普罗斯特曾说过:“真正的发现之旅，不在于寻找世界，而在于用新视野看世界。”

　　有这样一段文字:“有了智慧，我们才能得到财富；有了财富，我们才能得到自由。”

　　高尔基曾说过:“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信，沉浸在生活中，并实现自己的意志。”

　　古人有句话叫“大道至简”，用今天的话来说，就是“越是真理的就越简单。”

　　美国著名将领艾森豪威尔将军说:“软弱就会一事无成，我们必须拥有强大的实力。”

　　哲学家苏格拉底说:“当我们为奢侈的生活而疲于奔波的时候，幸福的生活已经离我越来越远了。”

　　德国哲学家阿图尔·叔本华曾说过:“我们很少想到自己拥有什么，却总是想着自己还缺少什么！”

　　中国台湾著名漫画家蔡志忠说:“如果拿橘子比喻人生，一种是大而酸的，另一种是小而甜的。一些人拿到大的会抱怨酸，拿到甜的会抱怨小；而有些人拿到小的就会庆幸它是甜的，拿到酸的就会感谢它是大的。”

2024年丧葬抚恤金调整，退休人员去世以后，家属能拿到多少抚恤金？