雨水小知识

刘财主任医师

好雨知时节，

当春乃发生。

雨水，

是二十四节气中的第二个节气，

它象征着大地回春，万物复苏，

也寓意着新的开始，新的希望。

淅淅沥沥的春雨滋润着大地，

世间万物都在这温润的滋养下，

焕发出勃勃生机。

在这个充满活力的季节，

有些生肖也受到了特别眷顾，

迎来财富如雨、福气满门的好运时刻！

生肖羊

雨水节气后，属羊人的运程也如同春笋遇春雨般节节高升。事业上的努力和付出将得到回报，可能会有新的项目或机会降临，带来可观的收入。正财和偏财都有机会增加，投资和理财也会有不错的收益。希望属羊的朋友们抓住这个节气带来的机遇，积极行动，为自己的未来打下坚实的基础。

同时，保持乐观的心态，享受生活中的每一个美好瞬间。

生肖兔

雨水节过后，属兔人财源滚滚而来，在家庭理财和工作上，会有非常清晰的规划，避免盲目投资，稳步增加收入。属兔人追求财富向来不急功近利，努力与耐性会为自己带来持续不断的回报。凭借自身的勤劳智慧，将在事业上取得显著成就，收入丰厚，发大财的梦想不再遥远。

生肖马

雨水节过后，属马人得到贵人相助，为自身的财富收入带来极大的助力。心态十分平稳，对待工作变得更老练，因此在事业上能够迎来很多好机会，正财收入也越来越多。经商的朋友要学会抓住商机，随机应变，很快就会迎来大批订单，获得丰厚的收益。不要骄傲，继续踏踏实实工作，这份财富好运便能一直延续下去。

雨水节气天气逐渐回暖，降水开始增多，湿气也逐渐加重，人们容易出现食欲下降、消化不良、腹泻腹胀等症状，这时候健康保健的重点是在健脾祛湿，尤其是在南方。

中医认为，多甘少酸健脾阳，是雨水节气饮食的一个重要的原则。

应少吃山楂、乌梅等酸性食物，多吃大枣、山药等具有甘甜味的食物。

同时要注意少吃生冷、油腻、高糖等加重湿气的食物。

今天推荐几款药食同源的食材：

薏米，能和赤小豆煮水喝，还能用来做薏米红豆粥、薏米冬瓜汤；

山药，老百姓在家就能做山药排骨汤、山药小米粥、白扁豆山药粥。

此外，雨水时节吃点韭菜、香椿、葱这类辛温食物，有助于增强消化功能。

同时，要注意区分湿邪的不同证型。

每个人的体质不一样，比如形体偏胖、大便黏滞、小便偏黄的，这种人属于湿热体质，这时候需要清热祛湿。

而对于一些畏寒怕冷、腹胀腹泻、疲乏浮肿的寒湿体质人群则需要温中散寒祛湿。

另外需要注意的是，并不是所有人都要祛湿。

手足心发热、口干舌燥、舌质红没有舌苔的阴虚体质人群，使用温燥祛湿的药物或食物，会进一步伤阴导致虚火更旺，出现烦躁、失眠等症状。

另外一些血虚体质的人，要慎用祛湿，比如女同志月经量少，面色萎黄、唇甲色淡，盲目祛湿可能会耗伤气血，使血虚加重。

老年人和小孩也不能盲目祛湿，在祛湿的同时应以健脾为主。

春节后很多人容易得节日后肠胃综合征。

饮食是调节脾胃的关键，今天我推荐三个缓解肠胃不适的中医外治方法。

笫一，饭后半小时左右，可以顺时针按摩腹部，每次100圈左右，促进胃肠道蠕动，对于缓解腹胀以及慢性便秘很有益处。

第二，选择揉中脘、关元等穴位，按一下然后顺时针揉三下，每次揉30～50次，每日两次，以感到酸胀或者发热为宜，可缓解胃脘痛。

第三，是热熨法，将食盐、吴茱萸、麦麸等炒热，装入布袋敷于痛处，每次20分钟，每天1～2次，可缓解腹痛。

若腹痛剧烈或伴有呕血、黑便、严重腹泻，应及时就医。

情志调节法：

能帮助大家在春季拥有更好的保持状态？

中医认为情绪波动容易导致肝脾不和，进而影响脾胃消化功能。因此建议在起居作息方面要保持情绪平和，遵循自然作息，家中和办公室可放置绿植以舒缓情绪。

此外要增加运动时间，选择温和有氧的运动，比如快走，太极拳、八段锦等，每天30分钟左右，促进气血循环，排除湿气。

饮食方面，春季多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、荠菜等，以助肝气疏泄。

最后给大家介绍一个代茶饮，适量的玫瑰花、茉莉花、菊花搭配使用，可以起到调节情绪、保持良好心态的作用。

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人生最忌讳的就是圆满，

有人婚姻不好，

但子女很优秀，

有人婚姻很好，

可身体不好，

有人事业很顺，

但家庭不睦，

有人家庭和睦，

日子却过得清贫。

福不可享尽，

势不可占尽，

功不可贪尽。

你看人这一生，

得意时一日看尽长安花，

失意时落魄谷中寒风吹，

求而不得，未必是遗憾。

知足者，贫贱亦乐，

不知足者富贵亦忧。

最好的人生状态就是求缺别求满，

水满则溢，月满则亏，

小满才是人生最好的状态。