<p class="ql-block">我就是这样幸福的人！</p><p class="ql-block">我也是这样知足的人！</p><p class="ql-block">我还是这样坚持的人！</p> <p class="ql-block">被这段话治愈了，其实你已经很幸福了，吃饱穿暖，没病没灾，隔三差五还能吃顿好的，偶尔还能睡到自然醒，是肥嘟嘟的一身福气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人这辈子要是能够逃过天灾，躲过战乱，不遇歹人，不生大病就已经非常幸运了。要是我们家庭和睦，收入稳定，三五个好友，那更是天大的福泽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以你不要再灰心，不要再沮丧了，你要知道你拥有的比你未拥有的多的多，接下来你要过好每一个平凡的日子接已经是一件非常棒的事情。</p> <p class="ql-block">心理健康八段锦:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、吐故纳新（深呼吸，吐气）</p><p class="ql-block">2、君子配香，闻香的东西</p><p class="ql-block">3、说出来（写出来）</p><p class="ql-block">4、找事做，比如打球，跑步</p><p class="ql-block">5、正念</p><p class="ql-block">6、写作</p><p class="ql-block">7、抚摸身体（膻中穴或肚子，鼓掌）</p><p class="ql-block">8、大声呐喊，跺脚。</p><p class="ql-block">一定不要躲起来藏起来[强][强][强]</p><p class="ql-block">马上把注意力转移到上面八个行为上。</p>