<p class="ql-block">感冒</p><p class="ql-block">人会遭遇两种“感冒”，一种源于身体，一种关乎精神。身体的感冒，我们往往能敏锐感知。发热、咳嗽、乏力等症状袭来，让人切实体会到不适，也正因如此，人们容易提高警惕，通过休息、服药或就医等方式积极防范与治疗，努力让身体恢复健康。</p><p class="ql-block">然而，精神上的“感冒”却常常被忽视。许多人对它没有清晰的概念，在精神低落时，只是简单地认为这是生活中的正常起伏，并未加以重视。但实际上，这种看似平常的精神状态，若长期持续，就可能逐渐演变成抑郁症。当抑郁症找上门，它对身体的危害不容小觑，不仅会影响睡眠、食欲，还可能引发各种躯体症状，严重降低生活质量。</p><p class="ql-block">所以，我们有必要将精神“感冒”提上关注日程。一旦察觉到精神状态不佳，就要及时进行干预。可以通过与亲朋好友倾诉、培养兴趣爱好、参加户外活动等方式，为心灵注入活力，驱散阴霾。重视精神健康，积极预防精神“感冒”，这无疑是提升人生幸福感的重要途径之一 。 </p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">飞翔（马永辉）2025年2月17日午后书</p>