肝弱屁多，肾弱尿多，肺弱汗多，脾弱痰多，中医教你调理

张老师健康说

五脏出现功能失衡时，身体会通过不同的表现向我们发出警告。今天，带大家深入探讨下“肝弱屁多，肾弱尿多，肺弱汗多，脾弱痰多”。

中医认为肝主疏泄，具有调畅全身气机的作用。

肝五行属木，脾属土，一旦肝气郁结，肝木克制脾土，就会影响脾的消化功能。

未被消化的食物会发酵产生热气，同时也会产生不良的浊气。

这些气体排出体外时就会变成一个接一个的屁，而且往往带有较重的气味。

可以试着按揉期门穴，身体很多气都是堵在这的

期门穴就在我们正坐或仰卧位时，在乳头垂直往下摸2个肋间隙，按压时有酸胀感处及为此穴。

我们用拇指去按揉期门穴，顺时针的方向去按揉2~3分钟岂可了。

在力度上我们也是有讲究的，以局部有酸胀感和轻微的温热度为度，不要把力气用的太大了。

给期门穴一点喘气的空间，有的人敲完期门穴后打嗝排气，别急这都是正常的现象。

还有的人按上去之后会感觉自己的气机顺了，不堵得慌。那就说明你之前的肝气一直被压在了下面，上不来就会有胀痛难受的感觉。

肾阳有温煦、蒸腾的作用，可以把膀胱里面的水湿蒸腾为津液，这些津液会被身体所利用。

如果肾阳不足了，膀胱里面的水液也就多了，这些水湿就会成为废水，废水自然要排出去的，所以小便就多了；肾气有固摄、封藏的作用，这个气会管着小便，如果肾气虚了，小便就会变多起来，甚至小便失禁。

这种肾虚导致的尿频通常以尿频而清长，或兼尿遗失禁，伴面色晄白，头晕耳鸣，气短喘逆，腰膝无力，四肢不温，舌质淡胖，苔薄白，脉沉细弱等为主。

夜尿点：手上的神奇穴位

夜尿点，手针穴位名。别名肾穴，肾点，遗尿点，尿频点，夜尿点一号，位于手小指掌面远端指节横纹中点处。

中医认为，小拇指对应着我们身体的肾脏反射区。当肾脏功能减弱时，夜尿次数就会增多。而刺激这个穴位，可以有效地增强肾脏功能，从而减少夜尿次数。

具体操作方法很简单：睡前轻轻掐一掐或者揉一揉这个穴位，3~5分钟。坚持一段时间后，你会发现夜尿次数明显减少，睡眠质量也得到了显著提升。

或者，你也可以将两只手的小拇指勾在一起，然后心里默数到10再松开，反复做6次，每天可做3~5遍。这样不仅可以刺激肾脏反射区，还有助于放松身心，缓解紧张情绪。

中医讲“肺主皮毛，司开合”。就是说，肺，就如同我们身体的“保卫员”，把控着毛孔的开关。

要是肺气虚弱，这个“保卫员”就力不从心，毛孔的开合乱了套，汗液也就不受控制地往外涌。

与此同时，肺弱者还可能伴有气虚的情况，人容易气短、咳嗽，稍微活动就累得气喘吁吁，这汗也跟着哗哗流个不停。



人体自带的止汗阀门

合谷穴：“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。

复溜穴：“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。

合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。

脾为生痰之源，痰是我们体内水液代谢失衡的产物。

脾主运化水湿，化生津液。一旦脾虚，体内的水分和津液无法很好的代谢和运化，就容易产生水湿，从而形成痰，脾越虚，痰往往就会越多。

脾虚不仅仅会让你变得痰多，还会让你出现大便不成形，身体总是感觉疲累、舌苔厚重，口干舌燥等不舒服的感觉。

脾虚若总是得不到缓解，还会影响睡眠、让人变得肥胖、影响人的精神等，将会对健康造成不小的影响。

化痰宝藏穴

丰隆穴是胃经的络穴，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰效果。丰隆穴也称化痰穴，是专门化痰的。

丰隆穴首载于《灵枢经脉》篇，具有调和胃气、祛湿化痰、通经活络等功效。

丰隆穴从调和脾胃着手，为治疗痰证的基础用穴。

按摩方法：丰隆穴的操作方法首选指压法。可用自己的拇指或中指按在丰隆穴上，然后进行点压或旋揉，每次按揉100 下。